O ALHO E O COLESTEROL!
SERÁ QUE O ALHO IMPEDE A FORMAÇÃO DO COLESTEROL?
É do conhecimento comum que o alho tem efeitos benéficos sobre o organismo e um deles é sobre o colesterol. E já são numerosos os estudos e os testemunhos que dão crédito aos méritos do alho no tratamento da hipercolesterolémia.
Quais são os efeitos do alho sobre a taxa do colesterol?
Os numerosos estudos clínicos feitos para demonstrar a eficácia do alho no tratamento da hipercolesterolémia (excesso de colesterol no sangue) têm mostrado que, em relação a um placebo (uma substância ou alimento inerte), o alho reduz significativamente a concentração do colesterol total.
Mas, esses mesmos estudos mostram que o benefício do alho sobre a diminuição do colesterol tende a desaparecer se se tomar em atenção a qualidade global da alimentação.
Com efeito, com um regime alimentar de excelente qualidade, a diferença entre o alho e o placebo atenua-se.
Assim, o efeito do alho é modesto face a uma alimentação de boa qualidade. O que seria de esperar, uma vez que uma alimentação saudável e equilibrada não é causadora de elevação do colesterol.

Na prática o que é a hipercolesterolémia?
Trata-se de um aumento anormal da taxa de colesterol no sangue.
Para se fazer o diagnóstico é indispensável efectuar dois doseamentos do colesterol no sangue com, pelo menos, um mês de intervalo. Considera-se hipercolesterolémia quando o seu valor é superior a 200 - 250 mg/ml.
Para baixo desse valor, um indivíduo pode considerar-se hipercolesterolémico se tiver dois dos seguintes factores de risco: sexo masculino, fumador, hipertenso, diabético, antecedentes familiares, taxa de HDL do colesterol baixa.
A elevação tem em conta uma subida normal do colesterol com a idade que, a partir dos 30 anos, é à volta de 0,1 mg/ml por cada dezena de anos.
Em caso de dúvida, as duas variedades de colesterol são doseadas separadamente: o HDL que protege contra o risco de doença coronária e o LDL que, inversamente, o aumenta.
Mesmo que, se a curto prazo, uma hipercolesterolémia não dê sintomas ela vai complicar-se, com o correr do tempo, por uma arteriosclerose (espessamento da parede das artérias).
Que fazer em caso de hipercolesterolémia?
Comer só o alho não vai resolver todos os problemas
É indispensável reduzir, ou mesmo eliminar, os alimentos ricos em colesterol: as carnes gordas, a charcutaria, a gema do ovo (um máximo de seis por semana).
Ao mesmo tempo aconselha-se diminuir o consumo de ácidos gordos saturados de origem animal e passar a consumir ácidos gordos insaturados contidos, por exemplo, no azeite e os ácidos gordos polinsaturados contidos no óleo de colza e nos peixes.
E ir comendo o alho…
Mas, se ao fim de três meses este regime não conduzir a uma diminuição suficiente da taxa do colesterol, o médico deverá, provavelmente, prescrever uma solução que passe pela introdução de uma medicação apropriada.
E-mail: amaralmarques@gmail.com

O Comando Distrital da PSP de Viseu, após ter tido conhecimento de um furto de cerca de 1 700 Euros em notas e moedas do Banco Europeu, praticado no interior de um estabelecimento comercial, situado na periferia de Viseu, através de astúcia perpetrado por dois indivíduos, de imediato, através da Esquadra de Investigação criminal, encetou diligências de investigação, que vieram a culminar com a interceção dos suspeitos no interior da cidade de Viseu, sendo um do sexo feminino com 22 anos, natural de Mangualde e outro do sexo masculino com 31 anos de idade, natural da Guarda, revelou aquela força de segurança.
“Aquando da interceção dos referidos suspeitos, confessaram a autoria do ilícito, tendo-lhes sido ainda apreendida parte do dinheiro subtraído e ainda um veículo que utilizavam abusivamente, visto ter sido alugado de forma irregular”, refere o comunicado.
“Ainda no seguimento das diligências investigatórias, apurou-se que possuíam produto estupefaciente, tendo-lhes sido apreendido, bem como se constatou que o indivíduo do sexo masculino conduzia o referido veículo sem que estivesse habilitado para conduzir veículos automóveis, motivo pelo qual foi detido por esse facto”, acrescenta o comunicado.
Finalmente a PSP refere que “em virtude de os mesmos serem suspeitos nos referidos ilícitos foram ainda constituídos arguidos e sujeitos a termo de identidade e residência, ficando a aguardar os ulteriores trâmites processuais”.
in Dão e Demo

No passado dia 23 de fevereiro realizou-se na Quinta do Cisne a Gala de Finalistas 2019.
Foi num ambiente de grande glamour que, sob a organização da Comissão de Finalistas e com a supervisão da Drª Cristina Matos, pelo bonito espaço que é Quinta do Cisne, foram desfilando os Finalistas 2019.
De salientar que a Gala de Finalistas das Escolas de Mangualde tem vindo a destacar-se ano após ano, tornando-se no evento mais glamouroso do concelho, que este ano juntou cerca de 650 pessoas, entre elas o Presidente da Câmara Municipal de Mangualde, Dr. João Azevedo.
Aos presentes, o diretor do Agrupamento de Escolas de Mangualde, Engº Agnelo Figueiredo, deixou cumprimentos e agradecimentos a todos os presentes, com especial destaque para os finalistas e seus pais.
Depois, mostrou a sua satisfação pelos resultados obtidos pelas Escolas de Mangualde, sendo que, de acordo com dados publicados poucos dias antes, Mangualde alcançou o 28º lugar no ranking nacional das escolas públicas e o 2º a nível do distrito.
O diretor das escolas referiu depois o trabalho realizado pelos finalistas, sendo que, a chegada a finalista é a sumula do que foram aprendendo nas várias etapas por que passaram ao longo do anos, neste aspeto, não esqueceu o trabalho realizado pelos professores do 1º ciclo ao referir “tudo o que são hoje foi moldado pelos professores do 1º ciclo”.
Por último, salientou a responsabilidade que os alunos têm para que as Escolas de Mangualde continuem a ter resultados como os têm tido “não pode voltar para trás”. Terminou desejando a todos o melhor para o futuro.
A Festa continuou em ambiente de grande animação com a entrega de diplomas, a valsa de finalistas, contando ainda com um flash mob das finalistas.

No passado dia 22 de fevereiro realizou-se na Livraria Adrião nesta cidade, uma Tertúlia Dialógica Literária com Celeste Almeida, autora natural de Mangualde.
Entre os muitos presentes estavam o Vereador da Cultura da Câmara Municipal de Mangualde, João Lopes e o Presidente da Câmara de Penalva do Castelo, Francisco Carvalho.
Foi uma noite verdadeiramente cultural, de onde todos saíram mais ricos.
O evento contou ainda com animação musical por parte das jovens Joana Costa e Margarida Esteves.

Quem é Celeste Almeida
“Maria Celeste de Jesus Fernandes Almeida nasceu na freguesia de Mangualde e reside em Ribolhos, concelho de Castro Daire.
Formou-se em Professora do Primeiro Ciclo e mais tarde licenciou-se em Administração Escolar. Matriculou-se no Instituto de Educação e Trabalho no Porto, no ano de 1992 e terminou no ano de 1998 (…)
É coautora em várias antologias e colectâneas.
Lançou a obra As Nossas Raízes o Passado e o Presente no ano 2015, e A Alma de um Povo no ano de 2017. Este último produto de uma recolha feita durante alguns anos, sobre Mitos, Lendas, Fenómenos Sobrenatu­rais… calcorreando a Serra do Montemuro, para ouvir as pessoas mais idosas, a que a autora chama de meu Povo, devido ao carinho que nutre por estas Gentes.” in Chiado Books.

Na tarde do passado dia 24 de fevereiro, após a celebração da Eucaristia, realizou-se a inauguração das obras de requalificação do Salão Paroquial em Várzea de Tavares.
Esta obra era há muito aguardada pela população dado o estado degradado em que o salão se encontrava.
Na cerimónia de inauguração entre os muitos populares presentes estiveram também o Arcipreste e Administrador Paroquial de Várzea de Tavares Pe. Nuno Azevedo, o vice Presidente da Câmara Municipal de Mangualde, Elísio Oliveira, o Presidente da União de Freguesias de Tavares, Alexandre Constantino e os elementos da Comissão da Igreja.
Em palavras de ocasião, todos os intervenientes salientaram a obra realizada bem como, o empenho colocado para levar a cabo a reabilitação deste Salão que, é para toda a comunidade. É sem dúvida, como referiu o Dr. Elísio Oliveira “uma obra que se apresenta como ponto de encontro de uma comunidade que procura manter-se viva”.
Pelo Sr. José Lemos, foram expressas palavras de agradecimento, não só às entidades envolvidas na recuperação deste espaço, mas a todos quantos colaboraram e têm estado sempre presentes.
Após este momento simbólico, teve lugar no renovado espaço, um lanche partilhado promovendo salutar convívio.

De acordo com dados divulgados no passado dia 22 de fevereiro, a nova plataforma do Instituto da Conservação da Natureza e das Florestas (ICNF) para comunicações prévias ou pedidos de autorização obrigatórios de queimas e queimadas recebeu, em 20 dias, mais de 60 mil pedidos.
Segundo o decreto-lei 14/2019 – as queimas necessitam de uma comunicação prévia fora do período crítico de incêndios rurais, enquanto as queimadas exigem uma autorização.
Segundo informação do ICNF, aquando da comunicação prévia para uma queima de amontoados fora da época crítica o “cidadão recebe por sms ou por email, no próprio dia, a respetiva autorização”. Nos restantes casos, “terá de receber uma autorização emitida pela câmara municipal ou junta de freguesia quando delegado nestas”.
De referir que, de acordo com informação do ICNF, uma queimada extensiva implica o uso de fogo para renovação de pastagens, eliminação de restolho e eliminação de sobrantes da exploração agrícola/florestal que estão cortados, mas não amontoados. As queimas de amontoados referem-se à utilização do fogo para eliminar sobrantes da exploração agrícola/florestal cortados e amontoados.
Em nota enviada à Lusa, o ICNF informa que já aderiram à plataforma 212 municípios dos 278 de Portugal continental, permitindo receber diretamente os pedidos que exigem autorização.
A nova lei que visa a diminuição dos incêndios florestais e do seu impacto, é uma medida tomada pelo Governo para a defesa da floresta e a valorização do território e entrou em vigor a 22 de janeiro deste ano.”.
USAR O FOGO COM CUIDADOS ESPECIAIS
“O uso do fogo encontra-se associado a várias práticas agrícolas e florestais, no entanto, são vários os casos em que estas atividades se descontrolam e originam grandes incêndios com graves consequências ecológicas e socioeconómicas. Cerca de 98% das ocorrências em Portugal Continental têm causa humana.”
A exemplo do atrás referido, ficam algumas informações que nos chegaram por parte da GNR, que referem claramente o perigo da realização de queimas sem os devidos cuidados, com a descrição de quatro casos ocorridos no nosso distrito entre os dias 15 e 26 de fevereiro.
Resende – 2 Identificados por incêndio florestal
O Comando Territorial de Viseu, através do Núcleo de Proteção Ambiental de Lamego, no dia 26 de fevereiro, identificou um homem e uma mulher de 30 e 56 anos, respetivamente, pela prática do crime de incêndio florestal, no concelho de Resende.
Após a realização de diligências no âmbito da investigação de um incêndio florestal, ocorrido na manhã do dia 26 de fevereiro, foi possível identificar os seus autores, apurando-se que o incêndio teve origem numa queima de sobrantes de exploração agroflorestal, que se encontrava devidamente comunicada ao Instituto de Conservação da Natureza e das Florestas, em que os suspeitos perderam o controlo do fogo, consumindo uma área de mato e de pinheiro bravo.
Os factos foram remetidos ao Tribunal Judicial de Lamego.

“Moimenta da Beira – 2 Identificados pelo crime incêndio florestal  
O Comando Territorial de Viseu, através do Núcleo de Proteção Ambiental de Moimenta da Beira, no dia 26 de fevereiro, identificou dois homens com 24 e 47 anos, pela prática do crime de incêndio florestal, no concelho de Moimenta da Beira.
Após a realização de diligências no âmbito de investigações a incêndios florestais, ocorridos no dia 26 de fevereiro, foi possível identificar os seus autores e as causas dos mesmos, apurando-se que os incêndios tiveram origem em queimas para eliminação de sobrantes vegetais, em que os suspeitos perderam o controlo do fogo, consumindo uma área de 2000 m2 de pinheiro bravo.
Nesta ação estiveram ainda empenhados militares do Posto Territorial de Moimenta da Beira.

São Pedro do Sul – Identificado por incêndio florestal
O Comando Territorial de Viseu, através do Núcleo de Proteção Ambiental de Viseu, no dia 18 de fevereiro, identificou um homem com 48 anos, pela suspeita da prática do crime de incêndio florestal, no concelho de São Pedro do Sul.
Após a realização de diligências no âmbito de um incêndio florestal, ocorrido no passado dia 13 de fevereiro, foi possível identificar o seu autor e as causas do mesmo, apurando-se que o incêndio teve origem numa queima para eliminação de sobrantes florestais, tendo o seu autor perdido o controlo do fogo, consumindo uma área de mato, junto a um pinhal.
Os factos foram remetidos ao Tribunal Judicial de São Pedro do Sul.

São João da Pesqueira – Identificada por incêndio florestal
O Comando Territorial de Viseu, através do Núcleo de Proteção Ambiental de Moimenta da Beira, no dia 15 de fevereiro, identificou uma mulher com 68 anos, pela suspeita da prática do crime de incêndio florestal, no concelho de São João da Pesqueira.
Após a realização de diligências no âmbito da investigação de um incêndio florestal, ocorrido no passado dia 14 de fevereiro, foi possível identificar a sua autora e as causas do mesmo, apurando-se que o incêndio teve origem numa queima para eliminação de sobrantes vegetais, em que a suspeita perdeu o controlo do fogo, consumindo uma área de 6 100 m2 de mato.
Nesta ação estiveram ainda empenhados militares do Posto Territorial de São João da Pesqueira.”

Nos dias 22, 23 e 24 de Fevereiro, a peça de teatro ‘O Presente de César – Quem vai para o Mar não volta à Terra’, um projecto do Teatro Viriato para a Rede Cultural Viseu Dão Lafões, foi apresentada no Solar de Almeidinha em Mangualde
Interpretado por Graeme Pulleyn, Gabriel Gomes e Sofia Moura, o espectáculo teve início às 19h30 e incluiu jantar. Durante cerca de 2h30, o Teatro Viriato confecionou e serviu um jantar com sabor a ficção, procurando retratar “os dramas vividos em família daqueles que partem do território Dão Lafões, para pescar um peixe, que se pesca longe. E os dramas daqueles que ficam. A terra é larga. O mar é muito. A espera é grande. A vida no mar e a vida num prato”.

O tradicional concerto do padroeiro da Diocese, teve lugar este ano no sábado, dia 16, em Viseu e repetiu-se no domingo, dia 17, em Mangualde e nele foi homenageado o saudoso Padre Manuel Pais Messias, natural de Cunha Baixa e pároco durante 48 anos nas paróquias de Lobelhe do Mato e Alcafache.
Ao longo de uma hora realizou-se o concerto que se dividiu em três partes. No mesmo foi possível escutar a banda de Lobelhe a tocar ‘Columbus’, ‘Earth Song’ e ‘Torrents of Fire’ e, depois, o Coro de S. Teotónio, do qual é responsável o cónego Jorge Seixas, começou com o ‘Hino de S. Teotónio’ continuando com ‘Gloria’, ‘Credo’  da Missa Brevis de Jacob de Haan e ‘Ecce Sacerdos Magnus’.
No final e naquele que foi um novo desafio, Banda e Coro juntaram-se e apresentaram um arranjo original dos temas ‘Jesus Christ you are my Life’ (Marco Frisina) e ‘Hino da Diocese de Viseu’ (Padres António Cartageno e Paulo Diamantino).

A Crédito Agrícola Seguros foi distinguida como empresa líder no Índice da Excelência 2018, conquistando o primeiro lugar no setor da banca, seguros e serviços financeiros, e posicionando-se no top 10 das empresas de média dimensão.
O Índice da Excelência é um estudo de clima organizacional e desenvolvimento do capital humano, realizado pela Neves de Almeida / HR Consulting, em parceria com a Human Resources Portugal, a Executive Digest e o INDEG-ISCTE, através do qual se analisam as práticas de recursos humanos das empresas e se destacam as entidades de excelência.
Este estudo alerta para a importância das temáticas relacionadas com o clima organizacional e com a gestão estratégica do ativo humano e premeia as organizações que mais investem e apostam nesta área. Em 2018, participaram no Índice da Excelência cerca de duas centenas de empresas, de setores de atividade diversos, incluindo indústria, comércio, tecnologia, saúde e setor público entre outros, abrangendo mais 27 mil colaboradores.
A Crédito Agrícola Seguros é a seguradora não vida do Grupo Crédito Agrícola, constituída em 1994, e disponibiliza as suas soluções de proteção e segurança exclusivamente através da rede bancária do Crédito Agrícola, que é atualmente a segunda maior do país, com cerca de 670 agências. A empresa tem vindo a crescer todos os anos, e conta atualmente com 180 Colaboradores, a maioria deles com mais de 10 anos de permanência na companhia. Para Mónica Silva, Administradora da Crédito Agrícola Seguros, os resultados obtidos neste estudo, em que a empresa participou pela primeira vez, refletem o sentimento e o reconhecimento dos Colaboradores relativamente às práticas de gestão de recursos humanos implementadas e ao excelente clima organizacional.
Este reconhecimento no Índice da Excelência 2018 vem juntar-se a diversas outras distinções para a Crédito Agrícola Seguros. Em 2017 e 2018, a empresa foi também distinguida como a melhor empresa para trabalhar no sector da banca, seguros e serviços financeiros, no estudo MEPT. Em 2018, foi distinguida como empresa líder nos seguros não vida, pelo Índice Nacional de Satisfação do Cliente. Foi ainda distinguida pela revista Exame como a melhor seguradora não vida do seu segmento de dimensão, por sete vezes, nas dez últimas edições dessa iniciativa.

A Câmara Municipal de Mangualde instalou novos conjuntos de sinalética urbana em vários pontos da cidade. Os novos equipamentos garantem agora uma melhor orientação no que respeita à localização das paragens dos transportes rodoviários, em carreiras regulares de serviço público.  Os 20 equipamentos agora colocados assumem-se como instrumentos essenciais para responder às necessidades atuais da população, a nível dos transportes públicos de passageiros que servem o Município.
Saiba-se que em 2018, aquando da Semana Europeia da Mobilidade, foi apresentado o “MOV MANGUALDE”, um serviço de informação sobre o sistema de transportes públicos do Município de Mangualde. O portal disponibiliza informação sobre transportes rodoviários em carreiras regulares de serviço público, transportes ferroviários, transportes rodoviários em serviços expresso, transportes em táxi e transportes escolares. É ainda possível consultar horários, paragens, destinos, bem como a informação que serve de base ao cálculo de rotas. A plataforma funciona em dois idiomas: português e inglês. “Esta nova ferramenta coloca Mangualde nas smart cities. Isto não é uma obra, mas é muito importante para o nosso futuro, porque são um instrumento para as pessoas terem mais informação”, considerou na altura João Azevedo, Presidente da Câmara Municipal de Mangualde.
O serviço MOV Mangualde e a colocação da referida sinalética foram desenvolvidos no âmbito do Plano Estratégico de Desenvolvimento Urbano (PEDU), financiado pelo Programa Operacional Regional do Centro 2014-2020, no âmbito da prioridade de investimento 4.5 (Mobilidade urbana). Tratam-se de um conjunto de ações delineadas no Plano de Mobilidade Urbana Sustentável para a Cidade de Mangualde, elaborado em 2016. Inscreve-se num objetivo específico da sua Estratégia que visa disponibilizar Informação à Cidade e aos Cidadãos sobre a mobilidade e os transportes.
Além deste portal, a população e visitantes têm ao seu dispor três plataformas multitoque com a informação relativa aos serviços de transportes, nomeadamente: criar rota; horários; e informação de táxis. O equipamento encontra-se instalado no Largo do Dr. Couto, no Largo da Biblioteca junto às escolas e na Gare dos autocarros.