CONSTIPAÇÕES E GRIPE
ENTRÁMOS, OFICIALMENTE, NO TEMPO DELAS!
E a Direcção Geral de Saúde já começou a campanha nos jornais, na rádio e nas televisões!
Não há dúvida que o Outono entrou na altura certa do calendário, mas só isso! Os dias já são mais curtos, as temperaturas, ao fim do dia e de manhã, já são mais frescas, mas mais nada! A chuva anda fugida e o calor, durante o dia, parece que se mudou para cá!
Apesar de tudo isso, a verdade é que o Outono vai trazer consigo, inevitavelmente, as doenças próprias da sua época. É a altura das tosses, dos espirros, das dores de garganta, do nariz obstruído, da voz nasalada, ou vai ser, brevemente!
E tudo começa, também, porque as aulas já se iniciaram, os infantários abriram e dezenas de milhares de crianças, são encerradas em espaços fechados, prontas a contaminarem-se uns aos outros, e a trazerem a “bicharada” toda para casa.
Mas o que são as Constipações?
São doenças causadas por vírus respiratórios comuns, dos quais o mais frequente é o Rhinovirus. Os sintomas iniciam-se entre 1 a 3 dias após a infecção, surgindo obstrução e secreção nasal, espirros, irritação da garganta e tosse seca. Raramente aparece febre e os sintomas não duram mais do que 3 a 5 cinco dias. O tratamento deve ser, apenas, sintomático. Uma vida e alimentação sadias, a ingestão de alimentos ricos em vitamina C, a redução dos níveis de stress e o descanso conveniente, constituem uma boa medida de prevenção, nestes casos.
As constipações são o mesmo que a Gripe?
A Gripe é causada, apenas, por uma espécie de vírus, o Influenza, altamente virulento e gerador de epidemias mais ou menos graves. Existem várias estirpes de vírus Influenza, quase todas capazes de causar doença no homem. Os sintomas, que surgem logo ao fim de 24 a 48 horas após a infecção, são mais generalizados, com febre, dores musculares e da cabeça, mal-estar e fadiga, e que, só depois, se centram ao nível do aparelho respiratório, com a coriza, a tosse seca e irritativa, as dores de garganta, podendo permanecer até 10 a 15 dias. Pode complicar-se de Pneumonia, que pode ser mortal.
Quais são as populações mais susceptíveis?
As populações mais susceptíveis são as que estão nos extremos da vida (as crianças e os idosos), assim como os mais debilitados, como os portadores de doenças crónicas ou os que apresentam alterações da imunidade. Não convém esquecer as grávidas, neste contexto.
Como tratar?
O tratamento é, na maior parte dos casos, sintomático: analgésicos, antipiréticos, fluidificantes da expectoração. Os antibióticos não devem ser administrados pelo simples facto de que não actuam sobre os vírus. Podem ter, até, um efeito contrário ao esperado, pois podem alterar o equilíbrio da flora bacteriana das vias respiratórias e induzirem o aparecimento de uma infecção, precisamente por bactérias não sensíveis, ou resistentes, ao antibiótico utilizado.
Como evitar?
Mas, se as constipações não podem ser evitadas por vacinação, a Gripe pode e deve ser evitada, através de uma vacinação anual que proporciona uma protecção eficaz e segura.
A época ideal de vacinação contra a gripe deve iniciar-se em meados de Outubro, podendo fazer-se até ao final do ano, e deve ser feita a todas as pessoas em risco, ou seja, as que têm mais de 65 anos, os portadores de doenças crónicas, os doentes submetidos a tratamentos que interferem com a imunidade e as grávidas. É barata e a relação custo/benefício é-lhe muito favorável, evitando gastos adicionais com analgésicos, antipiréticos e outras medicações, prevenindo o aparecimento das complicações, em particular da pneumonia, com todos os custos que lhe estão inerentes.
Deixo por isso o aviso: se está dentro daquele grupo de pessoas consideradas de risco, VACINE-SE.
Nota: qualquer dúvida que tenham em relação à Gripe e vacinação, convém consultar o site da Direcção Geral de Saúde.
E-mail: amaralmarques@gmail.com

Animação, Feira das Febras, Agromangualde, Showcookings Locais, Concursos, Mostra de Indústria, Agricultura, Artesanato e Produtos Regionais, Gastronomia Local, Exposições, Workshops para Crianças e Adultos, Mercado das Freguesias, Expovinhos, Animação de Rua e Artes e Ofícios fizeram parte do certame 2019.
Mais uma Feira dos Santos se realizou em Mangualde! O certame, que conta já com mais de 300 anos existência, entre 2 e 3 de novembro voltou a animar as ruas do centro da cidade, colocando mais uma vez em destaque, o que de melhor se faz no concelho ao nível da gastronomia, vinhos, artesanato, agropecuária, máquinas e alfaias agrícolas, indústria, entre outros. Esta é uma festa para toda a família, onde não faltou a animação, exposições, workshops para crianças e adultos, artesanato, concursos, gastronomia e vinhos. Também a “Feira dos Santos à Mesa”, voltou a ter lugar e foram muitos os restaurantes aderentes que  proporcionam uma ementa regional dedicada a esta Feira com destaque para os enchidos da região, rojões à moda de Mangualde, febras à Feira dos Santos, requeijão com doce de abóbora, queijo da serra e vinho do Dão. As freguesias, este ano transferidas do largo Dr. Couto para o Mercado Municipal, mostraram o que cada uma tem de melhor para oferecer, bem como, o tecido empresarial, industrial, os produtos regionais e as instituições parceiras (Turismo do Centro de Portugal, Associação de Desenvolvimento do Dão, Associação Empresarial de Mangualde e Conselho Empresarial da Região de Viseu).
Este ano, além da mudança de local da Mostra de Freguesias, também a Feira das Febras, devido à intervenção que está em curso no Largo das Carvalhas, foi transferida para a Agromangualde/Quinta do Alpoim.
No sábado, dia 2 de novembro, no Mercado Municipal Dr. Diamantino Furtado, teve lugar a cerimónia de abertura da Feira dos Santos 2019, com uma Sessão Protocolar, pelas 10h30. O momento contou com a atuação da Orquestra Juvenil das Escolas de Mangualde. Ainda no sábado teve também lugar o “Arraial dos Santos”, entre as 21h00 e as 01h00, no mesmo local, que contou com a atuação de Tiago Maroto, do Dj Fernando Oliveira e do Dj David João.
No domingo, dia 3, o programa televisivo “Somos Portugal” foi mais uma vez transmitido em direto, na TVI, a partir do Largo Dr. Couto. A emissão decorreu entre as 14h e as 20h, contando com as atuações de vários artistas, bem como a divulgação e promoção do que de melhor Mangualde tem para oferecer e visitar.
E os concursos voltaram a ter lugar de destaque nesta Feira dos Santos 2019. Nos dias 2 e 3 de novembro teve lugar o concurso de fotografia, intitulado “Um Olhar sobre a Feira dos Santos”, em parceria com Filipe Coelho Produções Fotográficas e decorreu ainda o Sorteio “Pedir a todos os Santos” dirigido a todos os que tenham o sobrenome Santos.
Os vencedores ganharam um fim de semana para duas pessoas numa unidade hoteleira do concelho.
A Feira dos Santos 2019, tinha ainda previsto para domingo, dia 3, pelas 11h00 um outro momento alto no Estádio Municipal de Mangualde - “Um Salto para a Feira dos Santos” com o Grupo de Paraquedistas Fly – Skydive que, infelizmente, devido ás condições atmosféricas não se realizou.
Mais uma vez, animação e confraternização foi o que encontrou que visitou a tradicional Feira dos Santos em Mangualde.

Já deram início as obras da requalificação do Largo das Carvalhas. O Município de Mangualde aposta assim na melhoria de um espaço nobre, central e urbano da cidade, com um investimento que ascende os 1,2 milhões de euros – cofinanciado em 85% por fundos comunitários – que se enquadra no Plano Estratégico de Desenvolvimento Urbano de Mangualde. O prazo de execução da obra será de 15 meses.
A empreitada visa a requalificação de um largo existente no centro da cidade de Mangualde, tendo como objetivo dotá-lo de condições para a utilização que enquadra várias valências, nomeadamente parqueamento automóvel, montagem de exposições e feiras temporárias, equipamento de lazer e diversão, renovando-se ainda todas as infraestruturas existentes e satisfazendo cabalmente as necessidades da população.
Dentro de dias também começará a empreitada da rotunda na EN 234 (Mangualde/Nelas – cruzamento de Ançada), bem como a requalificação da zona envolvente ao Mercado Municipal.

Realizaram-se em Mangualde, nos passados dias 18 e 19 de outubro, no auditório do Complexo Paroquial, as II Jornadas de Cuidados Continuados Integrados Dão Lafões. A organização foi da Associação Questão Temática, com a promoção da Equipa de Coordenação Local para os Cuidados Continuados Integrados Dão Lafões, em estreita colaboração da Câmara Municipal de Mangualde, da Administração Regional de Saúde do Centro, do ACES Dão-Lafões, e ainda do ISS - Segurança Social.
A cerimónia de abertura, que teve lugar pelas 15h00 de sexta-feira, contou com a presença de João Azevedo, Presidente da Câmara Municipal de Mangualde; Ana Gomes da Comissão Nacional de Coordenação da Rede Nacional de Cuidados Continuados Integrados; Rosa Reis Marques, Presidente da Administração Regional de Saúde do Centro; Maria José Hespanha, Coordenadora da Equipa Coordenadora Regional do Centro; António Grade, Diretor Executivo do Agrupamento de Centros de Saúde Dão Lafões; Márcia Martins, Diretora do Centro Distrital de Viseu, do Instituto da Segurança Social; Germano Loureiro, Coordenador da Equipa Coordenadora Local Dão Lafões e Presidente destas Jornadas.
No dia 18, entre as 9h30 e as 11h00 falou-se sobre “Articulação da Segurança Social e da Saúde face às exigências da RNCCI”, tendo como moderador o Provedor da Santa Casa da Misericórdia de Mangualde, José Tomás. Pelas 11h30 e até às 13h00 foi abordada a temática “Cuidados Paliativos na RNCCI”. Durante a tarde, falou-se de vários temas, nomeadamente “Novos anticoagulantes orais na população geriátrica”, “A Realidade nas U.C.CI.” e “AVC - Prevenção nos doentes com F.A.”.
No dia 19, sábado, os trabalhos decorreram das 9h30 às 13h00 e foram debatidos os seguintes assuntos: “Tratar a Diabetes no doente frágil”; “ECCI: Percurso e Intervenção Multidisciplinar”; “Cuidados Paliativos no Domicílio: abordagem e intervenção multidisciplinar”; “Fisioterapia e Reabilitação no Domicílio – Diferentes abordagens, objetivos comuns!”; entre outros.
Após a cerimónia de abertura e em declarações à comunicação social, João Azevedo referiu que a estrutura sedeada em Mangualde têm demonstrado grande competência, acreditando que irá haver ainda mais investimento para os problemas que vão aparecendo nesta área. Salientou ainda, a necessidade de iniciativas deste género que demonstram a diferença dos que percebem o que é o interior e dos que falam do interior sem saber o que realmente é. Iniciativas destas atraem pessoas ao território. Pessoas que se deslocam a Mangualde por razões profissionais e de capacitação. Que vêm e no futuro poderão voltar mexendo com a atividade local, económica, comercial, restauração, etc mas, mais que tudo isto, marcam o território com políticas, tal como foi possível verificar nestas jornadas onde estava representada toda a hierarquia da saúde, desde a Srª. Ministra que na impossibilidade de estar presente, enviou uma mensagem por vídeo, demonstrando assim, uma razão de confiança para com Mangualde que João Azevedo salientou com grande orgulho.

O Dia dos Fiéis Defuntos ou Dia de Finados, celebra-se em todo o mundo a 2 de novembro. Por se realizar no dia seguinte ao Dia de Todos os Santos, tornou-se em alguns locais, habitual, comemorar os dois dias juntos até porque, como o dia 1 é feriado torna-se mais fácil a deslocação de pessoas para nas romagens aos cemitérios homenagearem os seus entes queridos que já partiram.
Tradição do Dia dos Mortos
“A tradição deste dia remonta ao século V, quando a Igreja começou a dedicar um dia do ano para rezar pela alma de todos os falecidos, caídos no esquecimento, pelos quais ninguém rezava.
É um dia de celebração dos mortos, onde se realizam missas e se lembram os familiares e amigos que já partiram. Neste dia, que não é um feriado nacional, reza-se pelo perdão dos pecados das almas que deixaram o mundo.
Em certos países, como o México, o Dia dos Mortos é um grande acontecimento, apresentando festas aguerridas a lembrar o Carnaval e recebendo turistas de todo o mundo para as coloridas celebrações.”

Os alunos puderam ‘viajar’ pelo universo, pelo sistema solar e assistir ao filme que conta a história de um vampiro que se tornou vegetariano.
A Academi@ STEM Mangualde realizou, na última semana de outubro, várias sessões. Os alunos do 7.º ano da Escola Gomes Eanes de Azurara, no total de mais de 150, assistiram à sessão de “Astronomia ao Vivo” - No Hemispherium Viajante onde puderam contemplar algumas das mais belas paisagens do Universo, viajar pelo Sistema Solar, explorar a Estação Espacial Internacional, descobrir o que estará visível no céu noturno e aprender conceitos de astronomia.
Realizaram-se ainda várias sessões para cerca de 120 alunos do 3.º ano da Escola Ana de Castro Osório, onde estes assistiram ao filme “A noite do Vampiro” – este filme conta a história caricata de um vampiro que se tornou vegetariano. Tudo por causa de um eclipse total do sol, que fez também com que decidisse aprender astronomia. A exploração do filme permite uma abordagem à astronomia no âmbito do Estudo do Meio e das Ciências Naturais.
HEMISPHERIUM VIAJANTE
O Hemispherium Viajante é uma sala de cinema especial.  Ali podem ser visionados filmes sentados ou deitados, uma vez que a projeção é hemisférica, ou seja, os filmes são projetados a 360º num teto em formato de cúpula. Alguns dos filmes incluem, além da projeção, dinâmicas de grupo e atividades complementares relacionas com cada tema. O Exploratório - Centro Ciência Viva de Coimbra, sendo uma entidade de promoção da cultura científica da Região Centro, considera que a ciência não deve limitar-se ao espaço existente em Coimbra, mas sim alargar o seu âmbito territorial levando a ciência aos locais onde estão as pessoas.

Ação de Formação em Igualdade de Género para Profissionais das Organizações da Economia Social e Solidária decorre no CIDEM até 12 de novembro
Mangualde assinalou o Dia Municipal para a Igualdade, através da realização da Ação de Formação em Igualdade de Género para Profissionais das Organizações da Economia Social e Solidária, que decorre no CIDEM, entre os dias 15 de outubro e 12 de novembro. Esta formação visa dotar os/as participantes de um conhecimento específico acerca da Igualdade de Género, fornecendo ferramentas operacionais que lhes permitam integrar a perspetiva de género nas suas práticas organizacionais e junto dos seus públicos-alvo.
A Vereadora da Ação Social da Câmara Municipal de Mangualde, Maria José Coelho, esteve presente, e congratulou-se, por, “pela primeira vez em Mangualde, se direcionar esta temática para as Organizações da Economia Social, pelo trabalho de grande relevância e proximidade que desenvolvem junto daqueles que mais necessitam”.
Na sequência de um trabalho que vem sendo desenvolvido pela Autarquia desde 2010, a vereadora mencionou ainda “a importância de promover a igualdade de género e de oportunidades, bem como o reconhecimento e valorização de mulheres e de homens, em todos os domínios da sociedade”.
Esta ação é parte integrante do Projeto EQUO – Igualdade de Género nas Organizações da Economia Social e Solidária do Referencial à Prática, financiado pela Comissão para a Cidadania e Igualdade de Género e decorre da parceria com a Associação para a Inovação Social – Questão de Igualdade.

PROTOCOLO ENTRE A CÂMARA MUNICIPAL DE MANGUALDE E A ASSOCIAÇÃO HUMANITÁRIA E SOCIAL ‘CRUZ DE MALTA’ PREVÊ A CEDÊNCIA DE ESPAÇO
A Câmara Municipal de Mangualde assinou no passado, dia 18 de outubro, um protocolo com a associação humanitária e social ‘Cruz de Malta’ que prevê a cedência de um espaço para que esta instituição possa fazer nascer lá a sua Sede da Região Centro e Beiras. A Cruz de Malta tem sede em Lisboa, delegação a Norte na Maia e abrirá em breve então em Mangualde a sua delegação nas Beiras e Centro.
O momento contou com a presença do Presidente da Câmara Municipal de Mangualde, João Azevedo, do Presidente da Direção Nacional da Cruz de Malta, Tenente Coronel João Alvelos e do Presidente da Comissão instaladora da delegação operacional da Beira Alta da Cruz de Malta, Herculano Sanguinete Costa.
Associação Humanitária e Social Cruz de Malta
A Cruz de Malta, foi fundada com o espírito da Ordem de Malta, por Cavaleiros da Ordem de Malta e Militares, em 1918. Neste âmbito, com a assinatura deste Protocolo, a Câmara Municipal de Mangualde ganha mais um parceiro que pretende responder às situações de emergência social e de apoio aos cidadãos em situação de maior vulnerabilidade, contribuindo assim, para a efetivação dos seus direitos sociais e promovendo o bem-estar e qualidade de vida das pessoas, famílias e comunidades, nomeadamente nos seguintes domínios:
a) Apoio à infância e juventude, incluindo as crianças e jovens em perigo;
b) Apoio à família;
c) Apoio às pessoas idosas;
d) Apoio às pessoas com deficiência e incapacidade;
e) Apoio à integração social e comunitária.
Como ação mais imediata, a Cruz de Malta irá estar presente na Feira dos Santos de Mangualde, no apoio à saúde, através da realização de rastreios cardiovasculares, com a colaboração voluntária de jovens médicos e enfermeiros.

Este ano, o tema escolhido para as “Leituras enfeitiçadas” foi o filme e livro “O estranho mundo de jack” de Tim Burton
Como tem vindo a ser habitual nos últimos anos, o Halloween foi mais uma vez assustadoramente celebrado em Mangualde! O “Sextas da Lua” trouxe-nos, no dia 31 de outubro, quinta-feira, mais uma edição de “Leituras Enfeitiçadas” com concursos, desfile de bruxas e feiticeiros, leituras, projeções e performances ao tema do Halloween.
A iniciativa, que decorreu a partir das 20h30, na Biblioteca Municipal Dr. Alexandre Alves, foi organizada pelo Município de Mangualde, através da Biblioteca Municipal, com o apoio do Agrupamento de Escolas e das Bibliotecas Escolares.
Este ano o tema das decorações foi o filme e livro “O estranho mundo de Jack” de Tim Burton. O Estranho Mundo de Jack, escrito e ilustrado por Tim Burton, é já um clássico infantil e conta-nos a história de Jack Esquelético numa assustadora véspera de Natal. Uma noite, enquanto passeia entediado na floresta de Halloween, Jack encontra algo que nunca vira antes: uma porta esculpida numa árvore. Ao abri-la, Jack entra no mundo alegre e cintilante da Cidade do Natal! Maravilhado com tanta luz e animação, Jack decide raptar o Pai Natal e levá-lo para Halloween, planeando as mais medonhas traquinices para a véspera de Natal.

Apesar do dia 31 de outubro, ter sido o dia verdadeiramente dedicado às “Leituras Enfeitiçadas”, estas começaram mais cedo na Biblioteca Municipal, onde, uns dias antes, foram recebidos os utentes, crianças e idosos, do Centro Paroquial da Cunha Baixa, que entre muitos sorrisos assistiram ao “aniversário da Bruxa Mimi”.

Descodificar rótulos para alimentos e bebidas, perigos e cuidados a ter com alimentos e bebidas ricos em sal e açúcar, e encontrar alternativas saudáveis, foram alguns dos temas abordados.
A Academi@ STEM Mangualde organizou duas ações centradas na Alimentação Saudável. Assim, no dia 11 de outubro, decorreu, no espaço comercial do Continente Mangualde, uma aula em contexto real, onde os alunos analisaram a rotulagem alimentar, verificaram a composição nutricional dos alimentos/bebidas, qual a informação que um rótulo deve conter, etc… No final os alunos divididos por grupos e com a ajuda de um descodificador de rótulos para alimentos e bebidas, escolheram produtos para três refeições saudáveis (pequeno-almoço, almoço e lanche). O destinatário desta ação foi a turma piloto do 6.º F, com 21 alunos, do Agrupamento de Escolas de Mangualde.
E, para assinalar o Dia Mundial da Alimentação decorreram, no auditório da Escola Gomes Eanes de Azurara (Agrupamento de Escolas de Mangualde), várias Palestras sobre “Alimentação Saudável e Sustentável”. Todas as turmas do 5.º e 6.º ano de escolaridade, com cerca de 324 alunos no total, assistiram a estas palestras, onde falaram sobre os perigos e cuidados a ter com alimentos e bebidas ricos em sal e açúcar. Foram ainda apresentadas alternativas saudáveis de alimentos e bebidas não aconselháveis, e foi ainda abordada a questão da obesidade infantil como um problema de saúde pública grave.
Ambas as ações contaram com o apoio do nutricionista convidado, Alexandre Matos, sendo que nas palestras este contou com a colaboração da turma piloto do 6.º F, que participou na ação decorrida no hipermercado.
A Câmara Municipal de Mangualde deixa um agradecimento especial à Diretora do Hipermercado Continente Mangualde, Maria José Ribeiro, e a Elizabete Matos pela forma especial como receberam os alunos e por permitirem a dinamização desta atividade em contexto real no interior do hipermercado.