Arquivo mensal: Fevereiro 2023

SANFONINAS

A idade, ai a idade!
Recebi, há dias, enviado por um amigo, o recorte da notícia em anexo: «Ónibus entrou na casa humilde e foi apanhar a velhinha de 42 anos».
Data o jornal de 1904 e se, a princípio, a local me surpreendeu («velhinha de 42 anos»?…), depressa caí em mim e regozijei, porque, apesar de ter a certeza de que já sou quase octogenário, amiúde me vem à cabeça (e eu acaricio-a!…), a possibilidade de não ser chamado velhinho.
Claro, prefiro ‘idoso’, ‘ancião’, ‘jovem há mais tempo’ (como diz o meu autarca) ou mesmo ‘septuagenário’, concedo. Acho que septuagenário dá mais a ideia de que já se viveu bastante tempo, anos carregados de experiência adquirida.
Depois, outras ideias se atropelam.
A primeira: «Bolas! Os meus filhos já têm mais de 50 anos!».
‘Cumprimentei’, na semana passada, o busto do Sr. Almeida Garrett. Tinha as datas de nascimento e morte. Fiz as contas e verifiquei, espantado, que o autor de Viagens na Minha Terra, que tanto me deliciou com a história da Joaninha dos olhos verdes, morrera aos… 55 anos! Velhíssimo, portanto, na concepção do jornalista de 1904; quase na flor da idade, ousaríamos dizer nós hoje! E explique-se lá se os qualificativos têm valor absoluto! Uma ova! Relativíssimo é o que é!…
Recebemos amiúde – todos e não só os anciãos! – vídeos com bonitas e encorajadoras mensagens a mostrar o que é isso de velhice; porque é que uma pessoa não se deve consciencializar que está velha, incapaz, mesmo que se esqueça de tudo e lhe aconteça querer meter o prato no frigorífico, quando o ia pôr no micro-ondas para aquecer; porque deve fazer palavras cruzadas, sudoku, caminhadas, mexer-se!… Porque é que está proibido de, pela manhã, dizer – enquanto, a custo, retira uma perna e depois a outra de debaixo do lençol… – «Que chatice! Mais um dia para me aturar a mim mesmo!», em vez de, num agradecimento, abrir a janela, respirar fundo e proclamar «Está um lindo dia para sorrir!».
E não é que está mesmo!…

CONSULTÓRIO

A DEPRESSÃO
A depressão é uma verdadeira doença que altera fortemente a qualidade de vida; instala-se de uma maneira progressiva e é possível aperceber-se dos seus primeiros sintomas.
Os seus sinais percussores começam, geralmente, 3 a 6 semanas antes de se transformar numa verdadeira depressão.
Sete conselhos para a combater.
O frio e o tempo cinzento podem causar fadiga nas pessoas, assim como os engarrafamentos nas grandes cidades e os longos tempos de espera e de deslocação nos transportes públicos. Os conselhos que se seguem têm a finalidade de contrariar o aparecimento da depressão, retomar o optimismo e reencontrar a boa forma!
O ritmo transporte/trabalho/descanso consome
O ritmo dos transportes/trabalho/descanso, faz-nos entrar numa rotina pouco atractiva e da qual, muitas vezes, é difícil sair. Para contrariar este efeito a melhor coisa a fazer é reagir e procurar momentos de descontracção, planificar saídas e actividades, seja durante a semana – por vezes é complicado – seja ao fim de semana. Não deverão ser o frio ou o mau tempo a razão para que não saia a passear ou, em alternativa, possa ir ao cinema, ao teatro, visitar um museu, ir até a uma discoteca… Combine com os amigos e discutam em conjunto estas actividades lúdicas. Assim, cada um fica “obrigado” a sair da rotina e a não arranjar desculpas por se sentir fatigado, ou que não tem tempo.
O trabalho é demasiado e sente-se esgotado
Isso não é motivo para que, mal chegue a casa, se deite no sofá com os olhos pregados na televisão. Deve fazer exactamente o oposto: contrariar o cansaço fazendo algum desporto para tentar recuperar a forma. Uma maneira é não utilizar o elevador e subir as escadas em casa e no trabalho, a outra, se utiliza transportes públicos, é sair na paragem anterior; deve fazer caminhadas, aproveitar o tempo tranquilo e ameno do outono para passear no campo, andar de bicicleta ou inscrever-se num ginásio.
Os dias começam a ficar curtos e a luz solar mais escassa
É normal, são as estações do ano, mas a verdade é que a luz do sol é benéfica ao nosso bom humor. Há duas soluções:
Sair o mais possível desde que haja sol. O nosso organismo tem necessidade de se expor aos raios solares.
Fazer uma cura de vitamina D.
Os vírus e outros agentes patogénicos atacam
Mais uma razão para fazer uma cura com vitaminas, em particular a vitamina D, uma vez que é uma vitamina muito importante para o nosso sistema imunitário. Mas as outras vitaminas e sais minerais também são importantes, nomeadamente o magnésio e o selénio.
Tem tendência a aumentar de peso
Uma vez acabadas as saladas e os iogurtes do verão, tem-se a tendência para voltar às dietas de inverno, mais calóricas: os croissants, os crepes, os gratinados, as sobremesas, a pastelaria… é preciso ser razoável e privilegiar as sopas, os frutos, os cereais completos. Evite os pratos já cozinhados (habitualmente muito ricos em sal e mais gordos) e cozinhe em casa com bons alimentos de base.
O seu trabalho não é muito interessante ou é “stressante”
Seja sociável, não fique muito tempo enclausurado no seu canto, mude e alargue os seus horizontes. Seja cordial com os colegas de trabalho e com os seus superiores hierárquicos. Tente ver a melhor maneira de se valorizar, ver quais as possibilidades de promoção na sua carreira; se for necessário refaça o seu Curricullum Vitae. Explore outras oportunidades de trabalho informando-se. Faça projectos. E, se nada disso for possível, tente tirar o melhor partido daquilo que faz, tanto na actividade profissional como nas actividades de lazer.
Tudo é cinzento ou negro
O tempo está mais cinzento e nós passamos a usar uma roupa mais escura. Largámos as cores claras, as cores vivas e passámos a andar vestidos de escuro. É deprimente, não é?
Mesmo no inverno podemos ousar roupa mais alegre e jovial por baixo dos sobretudos, agasalhos e gabardines. O ambiente de trabalho habitualmente está aquecido e não há grandes motivos para andarmos atafulhados de camisolas escuras, cachecóis a taparem o pescoço… Uma roupa mais leve e colorida anima o próprio e os outros, e isso é bom para o nosso espírito e a nossa moral. Não se prive!
Para terminar, se acha que esta depressão outonal não acaba assim ou se agrava, então, está na altura de consultar o seu médico – psiquiatra - pois pode estar à beira ou em plena depressão e, nessa altura, precisa mesmo de ajuda médica.

Mangualde assinala Dia Mundial da Árvore com atividade de Plogging


Para assinalar o Dia Mundial da Árvore, o Município de Mangualde realiza o II PLOGGING MANGUALDE 2023 no dia 21 de março, pelas 09h00
Plogging é a combinação da palavra jogging e do termo sueco “plocka upp”, que significa “apanhar”. Os mangualdenses serão novamente desafiados a recolher o lixo que encontrem no chão enquanto fazem a sua caminhada/corrida habitual, no percurso entre a Praia de Mangualde, o Monte da Senhora do Castelo e a Avenida Sra. do Castelo, para que posteriormente possa ser encaminhado para os contentores apropriados.
O programa de evento começará com a abertura do secretariado, pelas 9h00, no Largo da Feira, onde será entregue, a cada inscrito, um kit composto por t-shirt, luvas, saco do lixo. Pelas 9h15 será realizada uma atividade de ativação motora geral. E é pelas 9h30 que a atividade de plogging terá início.
INSCRIÇÃO GRATUITA E OBRIGATÓRIA ATÉ 17 DE MARÇO
A inscrição para esta atividade é gratuita, mas obrigatória e deverá ser efetuada até ao dia 17 de março.
Esta ação insere-se no Plano Municipal para a Igualdade, visando a promoção da saúde e a proteção e conservação da natureza e decorre da parceria entre o Município de Mangualde, a ACCIG e o CLDS 4G Mangualde. Em Mangualde, a primeira edição desta atividade aconteceu em 2021, no Dia do Ambiente a 5 de junho.

Gabinete de Apoio ao Emigrante de Mangualde em 2º lugar no ranking do distrito de Viseu


Consciente da importância da comunidade mangualdense dispersa pelo mundo, o Município de Mangualde - em cooperação com a Direção-geral dos Assuntos Consulares, das Comunidades Portuguesas e do Ministério dos Negócios Estrangeiros -, implementou o GAE – Gabinete de Apoio ao Emigrante em 2018. A base deste projeto é a disponibilidade para o atendimento sempre numa ótica de proximidade ao emigrante. Foi essa base que levou o GAE mangualdense a atingir o 2º lugar distrital no total dos 24 concelhos do distrito de Viseu, no que a atendimentos diz respeito. O sucesso do GAE levou ainda a Autarquia a alargar a oferta de apoio aos estrangeiros (imigrantes) radicados em Mangualde através do CLAIM - Centro Local de Apoio à Integração de Migrantes.
Marco Almeida, Presidente da Câmara Municipal de Mangualde, destaca o empenho dos serviços da autarquia, reforçando que “os objetivos principais deste gabinete passam por informar, orientar e auxiliar emigrantes e ex-emigrantes sobre os seus direitos e deveres, quer residam ainda no país de acolhimento, quer estejam em vias de regresso ou já regressado de forma definitiva. Este serviço público é inteiramente gratuito e é uma forma do Município reconhecer o contributo da sua emigração na promoção de Mangualde pelo mundo”.

Carnaval Secular Volta a animar Quintela de Azurara até 21 de fevereiro


A Fogueira, as Papas de Milho, a Sacada e o Enterro do Entrudo
são os pontos altos dos Festejos de Carnaval.
A freguesia Quintela de Azurara, no Município de Mangualde, volta a fazer jus aos seus costumes de Carnaval com tradições ancestrais. A Fogueira, as Papas de Milho, a Sacada e o Enterro do Entrudo, serão os pontos altos das festividades que, ao longo de vários dias, prometem animar as ruas da localidade. Os “Casamentos” dos Compadres abriram os festejos, no passado dia 8, mas até 21 de fevereiro, são muitas as atividades.
Apesar do passar do tempo e das alterações inerentes à evolução da sociedade, perde-se na história o ano e a forma como Quintela de Azurara começou a viver a tradição do Carnaval. Uma iniciativa secular, que foi passando de geração em geração, com momentos únicos, como é o caso do jogo a Sacada, onde os rapazes solteiros se mascaram de “velhas” e, transportando sacas de serapilheira, desafiam os homens casados a participar no jogo. Dizem que poderá ser um ritual de emancipação dos rapazes mais novos. No dia de Carnaval, 21 de fevereiro, pelas 17h15, todos são convidados a assistir.

ENTRUDO É A ÉPOCA DO ANO QUE MANTÉM O MAIOR NÚMERO DE TRADIÇÕES NESTA FREGUESIA
Na quarta-feira antes do domingo magro, dia 8 de fevereiro, pela madrugada os compadres anunciaram os casamentos de Carnaval. Dois arautos, um em cada extremo do povo têm “liberdade ilimitada” para ir casando os solteiros, abusando do maldizer. No domingo, 12 de fevereiro, teve lugar o jogo da “Panela de Barro”, pelas 15h00, e as danças da “Roda de Entrudo”. Hoje, dia 15 de fevereiro, durante a madrugada e como resposta, também as comadres afixam em local público a sua versão dos ditos casamentos.
No domingo de 19 de fevereiro, pelas 14h00, a comunidade pode visitar a Feirinha do Entrudo, que terá em destaque degustação dos produtos da região e onde também estará patente o artesanato. Pelas 14h30, os entusiastas da época festiva são desafiados a participar na Caminhada pelos “Trilhos de Ludares”. À noite, pelas 21h00, a Banda Soma & Segue vai animar o Baile de Máscaras.
Na segunda-feira, 20 de fevereiro, a partir das 19h00, acontece um dos pontos altos deste Carnaval: a população junta-se à volta de uma grande fogueira. Pelas 20h30 decorre o Passeio Noturno de BTT e, ao final da noite, pelas 21h30 a animação é protagonizada pelo Grupo de Concertinas de Mangualde, pela Escola de Música “A Pauta” de Vila Nova de Oliveirinha, pelo Grupo de Concertinas do Dão e pela Cabra Cega. A população, já satisfeita com as tradicionais Papas de Milho, que acontecem pelas 22h30, pelas 05h00, vai “Cantar a Madrugada” pelas ruas da aldeia, seguindo-se o café na panela de ferro.
No Dia de Carnaval, 21 de fevereiro, a folia continua. Durante a manhã descansam os que aguentaram a noite e à tarde a comunidade poderá visitar a Feirinha de Entrudo, e pelas 14h15, vários grupos musicais, como, os Zés Pereiras de São Martinho de Orgens, os Saltos nas Palhaçadas, os Moustache Brass Brand e os Bombos de Lavacolhos, irão animar Quintela de Azurara até ao momento da Sacada, que acontece pelas 17h15, seguida do Enterro do Entrudo, às 00h00, terminando assim as festas, entrando-se no período da Quaresma.

CAMPEONATO NACIONAL PARAKARATÉ


João Azevedo, Vice-campeão Nacional
Mais um Campeonato superado conseguindo alcançar mais uma medalha
Com ainda muito trabalho pela frente e com margem para continuar a crescer, o nosso Campeão, João Azevedo, regressa a casa feliz.
O resultado foi:
João Azevedo (CB Mangualdde) - 2º - Vice-campeão Nacional Parakaraté
Ainda da Guarda, do Centro de Artes Marciais da Guarda e parceiro de treino, o atleta Antonio Pereira, sagrou-se campeão nacional!

“MAIS E MELHOR EMPREENDEDORISMO EM VISEU DÃO LAFÕES” APRESENTADO NO SALÃO NOBRE DA CÂMARA MUNICIPAL DE MANGUALDE


Estimular a criação de empresas em Viseu Dão Lafões, criar empregos e atrair e fixar talento na região. Estes são os objetivos principais do projeto “Mais e melhor empreendedorismo em Viseu Dão Lafões”, desenvolvido pela Comunidade Intermunicipal (CIM) Viseu Dão Lafões e que foi apresentado publicamente, em conjunto com os parceiros da iniciativa, no passado dia 9 de fevereiro, no Salão Nobre da Câmara Municipal de Mangualde.
O “Mais e melhor empreendedorismo em Viseu Dão Lafões” é um projeto de promoção do espírito empresarial na região, que tem como parceiros preferenciais, além da CIM Viseu Dão Lafões, a AIRV – Associação Empresarial da Região de Viseu, o IPV – Instituto Politécnico de Viseu e a ANJE – Associação Nacional de Jovens Empresários.
O projeto, financiado no âmbito do SAAC – Sistema de Apoio a Ações Coletivas, assenta em quatro grandes pilares. O primeiro passa por consolidar Viseu Dão Lafões como um ecossistema de referência para a criação de empresas, em particular nos setores do agronegócio, digital, turismo e cultura. O segundo pilar consiste em envolver o ecossistema de empreendedorismo e inovação, para dar resposta às oportunidades de desenvolvimento e aumento de competitividade dos projetos em fase de ideia e das startups em consolidação na região.
Qualificar a oferta de serviços de incubação e promover o trabalho em rede e a partilha de recursos constitui o terceiro pilar, sendo o quarto o aprofundamento do estudo das potencialidades económicas da região e a definição de estratégias setoriais específicas para a criação de empresas e atração de talento.
A calendarização desta iniciativa prevê seis atividades distintas, a realizar até 30 de setembro. A primeira intitula-se “Empreendedorismo Inteligente em Rede” e inclui várias ações, de que são exemplos o mapeamento de produtos de base rural da região Viseu Dão Lafões, a mobilização de oferta de formação e competências científicas e a organização de grupos temáticos de embaixadores e parceiros.
A segunda atividade destina-se à “Expansão do Ecossistema VDL”, com ações de sistematização da proposta de valor da região Viseu Dão Lafões e da avaliação do potencial de marcas identitárias de produtos da região.
A terceira atividade é um concurso de ideias, designado por “Hackathon Viseu Dão e Lafões” e a quarta, “Capacitação de Empreendedores e Aceleração de Novas Empresas”, propõe ações como a elaboração de um documento de casos de estudo, a realização de masterclasses de empreendedorismo ou a aceleração de empresas recém-criadas.
A quinta atividade, “Mais Incubação Sustentável”, prevê a criação de uma matriz de serviços partilhados pelas incubadoras e a criação de uma rede de parceiros em áreas-chave das novas empresas, assim como uma ferramenta web para colaboração em rede de incubadoras.
Finalmente, a sexta atividade consiste num “Roadshow Empreender no Interior”, que irá percorrer os 14 municípios que compõem a CIM Viseu Dão Lafões.

Mangualde, Nelas e Viseu – Prisão preventiva por tráfico de estupefacientes


O Comando Territorial de Viseu, através do Núcleo de Investigação Criminal (NIC) de Mangualde, no dia 28 de janeiro, deteve dois homens de 38 e 48 anos, por tráfico de estupefacientes, nos concelhos de Mangualde, Nelas e Viseu.
No âmbito de uma investigação por tráfico de estupefacientes, que decorria há cerca de oito meses, foi possível apurar que os suspeitos se dedicavam à venda direta do produto estupefaciente aos consumidores. No seguimento da investigação policial foram realizadas três buscas domiciliárias e uma busca em veículo, culminando na apreensão de diverso material, destacando-se: 75 doses de cocaína; 40 doses de heroína; Seis doses de cannabis; Dois computadores; Dois carregadores; Um veículo; Diversas munições; Uma carteira e distintivo profissional em uso nas forças de segurança.
No decorrer desta ação policial foi ainda identificado um homem de 44 anos, pela prática do mesmo ilícito criminal.
Os detidos foram presentes ao Tribunal Judicial de Viseu, sendo aplicada a medida de coação de Prisão Preventiva ao homem de 48 anos.

Dia Escolar da Não Violência e da Paz


Visando contribuir para a prevenção e o combate à violência em contexto escolar e na comunidade de crianças e jovens, e para assinalar a data, dia 30 de janeiro - Dia Escolar da Não Violência e da Paz, a Guarda Nacional Republicana entre os dias 30 de janeiro e 5 de fevereiro, realizou um conjunto de ações de formação e de sensibilização, para consciencializar a comunidade escolar para a violência entre os pares (Bullying), prevenindo comportamentos de risco e promovendo valores como o respeito, a igualdade, a tolerância, a solidariedade, a cooperação e a não violência.
Criada em 1964, esta data foi uma iniciativa que teve como objetivo alertar para a necessidade de uma educação permanente pela Paz e pela Não Violência, procurando-se igualmente sensibilizar para a tolerância, solidariedade, justiça e respeito pelos direitos humanos junto dos estabelecimentos escolares. Neste sentido, a Guarda tem vindo a assinalar a data em questão, dada a sua relevância, através das Secções de Prevenção Criminal e Policiamento Comunitário (SPC) com o objetivo de consciencializar e sensibilizar a população em geral e, em particular, as crianças e jovens, prevenindo comportamentos de risco e comportamentos violentos, retratados muita vez como violência entre pares (bullying), discriminação e ameaças.
A violência entre pares inclui vários crimes, tais como crimes de ofensas à integridade física, injúrias, ameaça e coação. Nas escolas, a maioria destes atos ocorre fora da visão dos adultos e grande parte das vítimas não reage ou fala sobre a agressão sofrida, ocorrendo muitas vezes através dos meios digitais, mais concretamente, nas redes sociais.
A GNR desenvolve um esforço significativo naquilo que são as iniciativas relacionadas sobre a temática em concreto, levando a cabo diversas ações de sensibilização focadas em temas relacionados com a “Violência”, “Internet Segura”, “Cidadania e Não-Discriminação” e “Direitos Humanos e das Crianças” nos quais são especificamente tratadas as diversas formas de violência. As ações são desenvolvidas desde a idade pré-escolar até ao 3º ciclo, apesar de abordagens diferentes, pois considera-se fundamental educar e prevenir este tipo de comportamentos desde cedo.
Além disso, a Guarda Nacional Republicana realizou no presente ano letivo de 2022/2023 um total de 1043 ações de sensibilização, relacionadas com todo o tipo de violência, na comunidade escolar.
A Guarda aconselha ainda os pais a estarem atentos às alterações no humor dos filhos, abatimento físico e/ou psicológico, sinais de impaciência ou ansiedade, piores resultados e desinteresse na escola, queixas físicas permanentes (dor de cabeça, de estômago, perturbações no sono, nódoas negras), irritabilidade extrema, ou qualquer outra mudança de comportamento, pois estes sinais podem camuflar sinais de violência física ou psicológica.

CIM Viseu Dão Lafões reuniu, em Bruxelas, com Comissária Europeia para a Coesão e Reformas, Elisa Ferreira


Delegação de autarcas da CIM, na qual se incluiu Marco Almeida, Presidente da Câmara de Mangualde, realizou uma visita de trabalho à Comissão Europeia, para encontros relacionados com a economia circular, energia e o desenvolvimento regional.
Uma delegação da Comunidade Intermunicipal (CIM) Viseu Dão Lafões, constituída por autarcas e pelo Secretário Executivo, realizou uma visita de trabalho à Comissão Europeia, com a duração de dois dias, para contactos e reuniões ao mais alto nível.
O objetivo geral da deslocação a Bruxelas foi aprofundar o conhecimento dos autarcas relativamente às estruturas da Comissão Europeia e outras entidades e projetos relevantes na área da economia circular, energia e transição digital.
No dia 26 de janeiro, primeiro dia da missão, a delegação reuniu com Elisa Ferreira, Comissária Europeia com a pasta da Coesão e Reformas. “Foi um encontro muito produtivo”, como explica Paulo Almeida, Vice-Presidente da CIM Viseu Dão Lafões.
“A CIM e os autarcas da região tiveram a oportunidade de partilhar pontos de vista sobre os problemas e as dificuldades específicas que um território como Viseu Dão Lafões enfrenta à escala nacional e europeia. Tivemos, ainda, oportunidade de sublinhar algumas preocupações relacionadas com a coesão em territórios de baixa densidade, assim como, os desafios que as regiões, o Pais e a Europa se debatem relativamente à demografia. O PRR e o Quadro Financeiro Plurianual 2030 foi, também, abordado na reunião com a Senhora Comissária.” sublinha Paulo Almeida.
A Missão Viseu Dão Lafões na Comissão Europeia prosseguiu com mais duas reuniões: a primeira com o responsável pela gestão de políticas da Direcção-Geral da Política Regional e Urbana para Portugal e Espanha; e outra com a “Energy Cities”, uma rede que reúne representantes de autoridades locais de 30 países na área da transição energética e neutralidade carbónica nas cidades.
Fonte: CIM Viseu Dão Lafões