ALOÉ VERA – UMA PLANTA MIRACULOSA PARA A PELE?
O Aloé vera é uma planta originária dos países quentes e secos, que apresenta numerosas virtudes, em particular para a pele. É uma planta gorda de folhas carnudas que faz lembrar um cacto, mas não é um cacto.
QUAIS SÃO OS INTERESSES?
Apesar de a planta ser originária da Arábia e do noroeste de África o Aloé vera, actualmente, é cultivado em numerosos países, em diferentes regiões do mundo. É de crescimento fácil e, em poucos anos, tornou-se objecto de um verdadeiro negócio.
Fruto das suas propriedades é uma planta com múltiplas utilidades que vão dos cremes para a pele, aos detergentes, passando pelos complementos alimentares, iogurtes e outras bebidas…
Sem ser um produto milagre, o Aloé vera tem virtudes sobre a saúde e o bem-estar.
QUAIS AS VIRTUDES DO ALOÉ VERA?
Os mais conhecidos benefícios são os dermatológicos. Rico em elementos nutritivos (vitaminas, minerais e amino-ácidos), o gel de Aloé vera é, sobretudo, apreciado pelas suas propriedades calmantes e suavizantes.
Pode ser usado, em casos extremos, sobre as queimaduras, as picadas de insectos e outras irritações cutâneas devido ao seu efeito calmante e cicatrizante.
Pode ser utilizado, como complemento, no tratamento do herpes genital e, também, em certas formas de psoríase ligeira a moderada.
O Aloé vera é, igualmente, um produto hidratante e calmante particularmente adaptado para as peles sensíveis.
Um uso regular permite valorizar a pele e lutar contra o aparecimento precoce dos sinais de envelhecimento.
COMO UTILIZAR O ALOÉ VERA?
Se possui a planta num vaso, ou em plantação no jardim, pode extrair, da própria planta, o gel. Basta apenas cortar uma folha pela base, abri-la em dois e espremer a meia-folha contra a pele (indicada para pequenas feridas ou irritações superficiais).
Uma vez cortada, a folha de Aloé vera pode ser conservada uma ou duas semanas no frigorífico.
Se preferem ter sempre o Aloé vera pronto para ser usado, é preferível tê-lo sob a forma de gel ou de creme.
AS VIRTUDES DO ALOÉ VERA NÃO SE FICAM PELA PELE
O concentrado de Aloé vera é utilizado em iogurtes e em sumos ou em suplementos alimentares… Tem propriedades antioxidantes e depurativas.
Têm sido publicados numerosos estudos sobre os efeitos do Aloé em casos de artrites, úlceras, cancros… assim como no fortalecimento do sistema imunológico, tão importante nos processos de cicatrização e de combate às infecções, fruto do seu complexo sistema bioquímico.
E-mail: amaralmarques@gmail.com
Blog: https://amaralmarques@blogspot.com

Proposta de Resoluções para o Ano Novo
Neste réveillon, propomos-lhe um conjunto de medidas a adotar para bem da sua saúde, isto porque geralmente pedimos saúde para nós e para os nossos ao trincar uma ou duas ou mais das doze passas. É porque é importante, não é? Senão não desperdiçaríamos passas em que podíamos pedir amor, dinheiro, trabalho, amigos.... É que de facto, sem saúde, perdemos tempo para estar com a pessoa amada e com os amigos... E de nada serve o dinheiro, sem saúde! E não há como trabalhar, se não tiver saúde!
Então aqui vai a nossa proposta:
Janeiro de 2017 – Deixar de fumar. Esta é a mais importante resolução de fim-de-ano. Daí ser já a primeira. Pode ser às 12 badaladas, é você que decide quando. Convém que não adie muito a decisão porque o tabaco aumenta o risco de cancro em todas as localizações do corpo, aumenta o risco de bronquite, de enfarte e tromboses.
Fevereiro de 2017 – Reduzir o consumo de sal.
Março de 2017 – Reduzir o consumo de bebidas alcoólicas.
Abril de 2017 – Agora que já se libertou do vício do tabaco e do álcool e que as suas tensões estão mais baixas porque reduziu o consumo de sal, pode começar a praticar exercício físico, duas vezes por semana, 1 hora de cada vez. A atividade que mais gostar e na intensidade que conseguir, podendo ter como certo que conseguirá cada vez mais e melhor.
Maio de 2017 – Eliminar gorduras da sua alimentação: fritos, enchidos, óleos, molhos, manteigas animais, queijo gordo, produtos processados e salsicharia, a pele e a gordura visível da carne.
Junho de 2017 – Beber muita água, para proteger os rins, perder peso, melhorar a tonicidade da pele.
Julho de 2017 – Fazer férias, descansar o mais possível, ter um padrão de sono equilibrado.
Agosto de 2017 – Comer muitas verduras e frutas, pobres em calorias e ricas em vitaminas, minerais e anti-oxidantes, que beneficiam em muito a sua saúde.
Setembro de 2017 – Ingerir fibras para bem do seu funcionamento intestinal (escolher o pão mais escuro com sementes, cereais integrais, ingerir frutas e hortícolas).
Outubro de 2017 – Para este mês, o desejo seria perder peso mas depois de tudo o que já fez nos meses anteriores, já não precisa sequer de o pedir, já o conseguiu. E agora até já faz exercício todos os dias, porque se sente muito mais resistente e saudável.
Novembro de 2017 – Paz, amor e amigos.
Dezembro de 2017 – Emprego e dinheiro.
Parece-lhe que está bem assim?
Porque pedir saúde no momento de engolir a passa e beber num trago o flute de champanhe, é como pedir para ganhar a lotaria e não comprar um único bilhete.
Há um caminho a traçar e a responsabilidade é sua, prefira pedir determinação para conseguir dar os passos que lhe propusemos.
Nós, Médicos, estaremos a apoiá-lo nesta caminhada.

A autarquia de Mangualde obteve, até agora, aprovação de financiamento de fundos comunitários no POSEUR para cinco candidaturas no valor total de 5.154.261€. O programa operacional abrange um conjunto de temáticas na sustentabilidade e na eficiência do uso de recursos. Mangualde já tinha visto a aprovação da futura ETAR de Mangualde, no valor aproximado de 3 milhões de euros, bem como da candidatura à Elaboração de um Cadastro das Infraestruturas Existentes nos Sistemas de Abastecimento de Água e  de Águas Residuais no Município de Mangualde, no valor que ronda os 200 mil euros.
No final do mês de novembro viu aprovada nova candidatura no valor aproximado de 800 mil euros para a Modernização dos Sistemas de Rede Adutora de Abastecimento de Água no Município de Mangualde. A estas duas candidaturas juntam-se mais duas aprovadas para o município de Mangualde no valor de 750 mil euros, submetidas pela Associação do Planalto Beirão e EDM – Empresa de Desenvolvimento Mineiro SA que visam o Incremento da Qualidade e da Quantidade da Reciclagem dos 3 Fluxos (3F) Multimateriais e a Recuperação Ambiental das Antigas Áreas Mineiras de Castelejo, Formiga, Vale de Videira, Vales e Póvoa de Cervães, respetivamente.
INVESTIMENTO E CANDIDATURAS AO POSEUR PODEM CHEGAR A CURTO PRAZO AOS 8 MILHOES DE EUROS
«Trata-se do maior investimento de sempre em infraestruturas no concelho de Mangualde» – João Azevedo
Para o Presidente da Câmara Municipal, João Azevedo, «trata-se do maior investimento de sempre em infraestruturas no concelho de Mangualde. Vamos tratar dos problemas das populações nomeadamente no tratamento das águas residuais no concelho, na melhoria do abastecimento de água, no ambiente e na modernização das redes de Abastecimento de Água e de Águas Residuais para uma melhor eficiência e sustentabilidade».
João Azevedo afirma ainda que «as candidaturas não ficarão por aqui. Está ainda em análise uma outra candidatura no valor aproximado de um milhão de euros, que esperemos que seja aprovada no tratamento de águas residuais e estamos a trabalhar para a candidatura de um conjunto de microssistemas de tratamento de Águas Residuais no valor global de 1,5 milhões de euros».
«O investimento no ciclo da água é fundamental para resolver graves problemas ambientais que existem no concelho. Perdeu-se uma oportunidade de ouro no passado e hoje pagamos a fatura dessa inoperância. Queremos agora resolver rapidamente os problemas dos mangualdenses e esta é a oportunidade que esperávamos para o fazer», sublinha o edil mangualdense.

Organizada pela Associação Canedense, teve lugar na manhã do passado dia 18 de dezembro uma caminhada solidária.
Esta iniciativa, que não necessitava inscrição, mas obrigava a que cada participante contribuísse com um bem alimentar, contou com a participação de cerca de 50 pessoas.
Os bens angariados, foram depois, pela Associação Canedense entregues à Junta de Freguesia para de acordo com os dados que possui das famílias mais carências, fazer a distribuição dos mesmos.
No final, houve ainda lugar à entrega de um prémio para o participante que trajasse o fato de Pai Natal mais completo, tendo sido vencedor o Sr. Mário, do Canedo.

Teve lugar no passado dia 16 de dezembro, no Auditório da Biblioteca Municipal de Mangualde, um concerto de encerramento das atividades anuais da Universidade Sénior de Mangualde.
Foi para uma plateia repleta que este grupo atuou, deixando todos maravilhados com a sua performance.

No dia 20 de dezembro, a Comissão de Proteção de Crianças e Jovens (CPCJ) de Mangualde realizou uma ida ao cinema do Palácio do Gelo, em Viseu, destinada a crianças acompanhadas pela comissão. As crianças, com idades compreendidas entre os 6 e os 13 anos, foram acompanhados pelos Comissários da CPCJ Restrita. Todos os anos, a Comissão tem a preocupação de proporcionar um dia diferente às crianças que acompanha. Este ano, o filme escolhido foi a mais recente comédia nas telas portuguesas  – “Cantar”.
 A CPCJ tem como objetivo prevenir e por termo a situações de risco e perigo, nomeadamente ao nível da segurança, da saúde, da proteção, da formação, da educação, ou seja, todos os Comissários ajudam a promover o desenvolvimento integral das crianças e jovens de forma a garantir o seu bem-estar e desenvolvimento. Para além disso a Comissão leva a cabo um trabalho de acompanhamento às famílias, seja alargada, monoparental ou de acolhimento, no sentido de lhes proporcionarmos o seu bem-estar, mas também se reveste de grande afetividade para as ajudar a crescer em ambientes felizes e proporcionar-lhes momentos inesquecíveis.”

A Câmara Municipal de Mangualde, através da Biblioteca Municipal Dr. Alexandre Alves, brindou os alunos do pré-escolar e do 1º ciclo do concelho e os seniores dos Lares e Centros de Dia com o conto dramatizado “Boneco de Neve Sorridente”, de Maria Christina Butler e Tina Macmaughtom. As ações decorreram entre 6 e 19 de dezembro.
As visitas aos lares e centros de dia proporcionaram momentos de alegria, convívio e boa disposição entre todos os participantes: Lar Santiago de Cassurrães, Lar da Cunha Baixa e Jardim de Infância de Cunha Baixa, Centro de Dia Chãs de Tavares e Jardim de Infância de Chãs de Tavares, Lar da Freixiosa, Centro de Dia de Abrunhosa-a-Velha, Centro de Dia Fornos de Maceira Dão, Lar  Padre Lobinho – Complexo Paroquial, Centro de Dia de Contenças de Baixo e Lar Nossa Senhora do Amparo, Santa Casa da Misericórdia de Mangualde. Também as escolas se deslocaram à Biblioteca para ouvir este conto: Moimenta do Dão, Tibaldinho, Mesquitela, Contenças, Matados, Conde D. Henrique, Chãs de Tavares; Abrunhosa-a-Velha, Santiago de Cassurrães, Fagilde, Vila Garcia, Tibaldinho, Moimenta do Dão e Gandufe

João Azevedo, Presidente da Câmara Municipal de Mangualde, visitou as várias IPSS’s do concelho deixando votos de Festas Felizes e uma palavra de amizade e respeito para todos os seniores mangualdenses. Efetuou ainda visita a vários serviços públicos instalados na cidade, bem como aos estabelecimentos comerciais, conversando com os lojistas e deixando igualmente os votos de um Santo Natal e um 2017 repleto de sucessos e conquistas.

Esteve patente até ao passado dia 2 de dezembro, na Biblioteca Municipal Dr. Alexandre Alves, em Mangualde, mais uma exposição do atelier ‘Pontos e Encontros’. A iniciativa é promovida pela autarquia mangualdense através da Rede Social de Mangualde e do Banco Local de Voluntariado de Mangualde.
Esta mostra revela os trabalhos elaborados pelos munícipes com 65 anos ou mais, no âmbito do atelier de trabalhos manuais dinamizado por uma voluntária do Banco Local de Voluntariado de Mangualde. Já o atelier que lhe deu origem funciona semanalmente na Biblioteca Municipal e tem como objetivo ocupar os tempos livres de seniores com 65 ou mais anos, promovendo a vitalidade e o potencial de cada um, contribuindo para um envelhecimento ativo.

Duas centenas de crianças participaram no passado dia 18 de dezembro, no Festival de Natal das Piscinas Municipais de Mangualde. A iniciativa, que contou com a presença do Vice-presidente da Câmara Municipal, Joaquim Patrício, arrancou pelas 9h30 e foi uma manhã diferente com demonstrações aquáticas, provas de natação e muita animação com mascotes humanas. Todos os participantes receberam uma lembrança, simbolizando os votos de Boas Festas da Autarquia Mangualdense.
A manhã arrancou com provas de CN0+, CN1, CN1+, CN2, CN3 e Pré-competição 1 e 2, seguindo-se os níveis AMA e AMA+, níveis CN0 (turmas da semana) e níveis CN0 (turmas de sábado).
Integrada na programação ‘Natal em Mangualde 2016’ a iniciativa foi organizada pela autarquia mangualdense através das Piscinas Municipais.