Arquivo diário: 17 de Maio de 2016

CONSULTÓRIO

dr. raul
CISTITE - alguns conselhos para evitar o seu aparecimento durante o tempo quente!

Agora, que chegaram as promessas de calor, ficam aqui algumas recomendações (12 no total) para evitar as cistites. Fique com as vantagens todas do seu lado para evitar os ardores devidos a uma cistite ou infecção urinária, que acontecem com muitas mulheres.
As 12 recomendações anti-cistite:
Beber diariamente um litro e meio de água. Evitar as bebidas alcoólicas.
Evite usar calças e roupa interior muito apertadas porque favorecem as infecções urinárias. Dê preferência à roupa interior de algodão e não ao material sintético.
Depois de tomar banho numa piscina, no mar ou no rio não fique com o fato de banho molhado. Leve um a mais, para poder vestir de seguida.
A partir do momento em que sente vontade de urinar não se contenha durante muito tempo. Quanto mais frequentemente esvaziar a sua bexiga, menos tempo a urina fica aí estagnada, reduzindo-se o risco de infecção.
Depois de ter tido uma relação sexual é importante ir à casa de banho para urinar.
Os bons hábitos de higiene são um imperativo. Mas convém não exagerar, quer no número de lavagens, quer na sua agressividade: esse exagero pode levar a uma modificação da flora vaginal e fragilizar a mucosa da vagina. Água e um bom sabão são suficientes: convém que o sabão seja neutro, isto é, nem ácido, nem básico. Depois de um dia de praia ou de piscina, convém fazer este tipo de lavagem com sabão.
Lute contra a prisão de ventre: adopte uma alimentação rica em fibras – frutas e legumes à vontade! Praticar uma actividade física regular ajuda igualmente a um bom trânsito intestinal.
Os frutos vermelhos, em particular o mirtilo vermelho, pequenas bagas vermelhas com propriedades anti-sépticas reconhecidas, parece ser eficaz na prevenção das cistites.
Se apesar de tudo a infecção voltar a aparecer:
Ao menor ardor, não fique à espera de ter a certeza que tem uma infecção urinária. Comece logo a beber muita água com regularidade.
Se tem cistites com frequência o melhor é falar com o médico de família para lhe prescrever um antibiótico, se for caso disso.
Hoje é fácil determinar a causa dos ardores urinários através de um teste em tira e que muda de cor em contacto com a urina, se esta estiver infectada.
Se os ardores persistirem por mais de 24 horas e se tiver febre, convém consultar, de imediato, o seu médico de família.

E-mail: amaralmarques@gmail.com

UMA QUESTÃO DE SAÚDE

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Cuidemos do seu coração!

A Fundação Portuguesa de Cardiologia institucionalizou que Maio seria o “Mês do Coração”e nós não podíamos ficar indiferentes à sua importância.
As doenças cardiovasculares permanecem, nas últimas décadas, como a principal causa de mortalidade na população portuguesa e cabe a cada um de nós sensibilizar para a sua prevenção.
Como é que podemos prolongar a vida do nosso coração? Adquirindo e promovendo estilos de vida saudáveis, de forma a eliminar ou controlar os fatores de risco associados às doenças cardiovasculares. Considera-se uma pessoa sedentária? Então talvez seja a altura de começar a praticar exercício físico com regularidade. É fumador? Alguma vez pensou em deixar de fumar? Procure ajuda especializada para ser bem sucedido. Tem colesterol e/ou tensão arterial elevados? Adquira hábitos alimentares saudáveis e cumpra a medicação prescrita pelo seu médico. O excesso de peso, a obesidade, a diabetes ou o stress são também fatores de risco que não podemos ignorar.

Se acha que está na hora de mudar ou simplesmente manter os seus hábitos, junte-se à USF Terras de Azurara numa caminhada pelo SEU coração. Dia 28 de Maio de 2016 às 10 horas no estacionamento da USF. Não se esqueça da roupa e calçado confortáveis, protetor solar e chapéu. Esperamos por si naquele que pode ser o primeiro passo para tornar a sua vida mais saudável!

IV Mangualde Gym

PRESIDENTE DA CÂMARA MUNICIPAL DE MANGUALDE E SECRETÁRIO DE ESTADO DA JUVENTUDE E DESPORTO MARCARAM PRESENÇA NO ARRANQUE DA INICIATIVA
No passado sábado, 7 de maio, a ginástica foi rainha em Mangualde com mais uma edição do Mangualde Gym. A iniciativa realizou-se no Pavilhão Municipal de Mangualde e contou com 398 participantes, entre ginastas e professores. No encontro marcou presença o Presidente da Câmara Municipal de Mangualde, João Azevedo, e o Secretário de Estado da Juventude e Desporto, João Paulo Rebelo.
O início do encontro ficou ainda marcado pelo desfile de abertura dos participantes. Foram 12 os clubes/associações/escolas participantes: Agrupamento de Escolas de Mangualde, Sporting Clube de Portugal, Associação de Educação Física e Desporto de S. Pedro do Sul, Agrupamento de Escolas de Vouzela, Agrupamento de Escolas de S. Pedro do Sul, União Progressiva Vale do Côvo, IAM – Instituto de Artes Musicais, Centro Atlético Póvoa Pacense, Forlife, GINARTE – Associação Desportiva e Cultural de Estremoz, Escola de Dança Pedro e Fernanda e Clube Nacional de Ginástica.
A iniciativa, que já vai na quarta edição, é organizada pela Câmara Municipal de Mangualde com o apoio do Agrupamento de Escolas de Mangualde.

UKSB conquista 12 medalhas

CB Mangualde, conquista 2 medalhas no Torneio de Karaté da Queima das Fitas em Coimbra

Decorreu no passado sábado, dia 7 de Maio, mais uma edição do Torneio de karaté da Queima das Fitas em Coimbra. A União de Karaté Shotokan das Beiras marcou presença com 16 atletas, alguns deles estreantes em competição. Do Centro Bujutsu de Mangualde, integraram esta equipa de competição, os atletas, Pedro Elvas, Sara Elvas, João Ferreira e Hugo Linhares.
No final desta prova, a UKSB alcançou 12 medalhas, 2 das quais vieram para o Centro de Mangualde. Os resultados foram os seguintes:
1º lugar - Martinho Silva - Kata
3º lugar - Alexandra Veloso - kata
2º lugar - Mafalda Olival - kata
2º lugar - Alexandra Veloso - Ippon Kumite
3º lugar - Marco Gouveia - Ippon Kumite
1º lugar - André Silveira - Kumite
3º lugar - Pedro Gouveia - Kumite
2º lugar - Rodrigo Remédios - Kumite
3º lugar - Mariana Veloso - kumite
2º lugar - Mafalda Olival - kumite

Do Centro de Mangualde, os pódios foram os seguintes:
3º lugar - Pedro Elvas - kumite
3º lugar - Sara Elvas - kumite

Damos os Parabéns também aos atletas Hugo Linhares e João Ferreira, por todo o esforço e dedicação que mesmo tendo ultrapassado algumas eliminatórias, não conseguiram o pódio desta vez. 

A estratégia do islão radical terrorista está em marcha!

Os últimos acontecimentos sangrentos ocorridos em Bruxelas (Bélgica) e que, mais uma vez, originou um grande sobressalto no Ocidente e, em particular, na Europa foram organizados e desencadeados por uma organização que tem rosto, que tem pensamento e que tem estratégia. Na verdade, esta organização islâmica de natureza radical e terrorista está em pleno desenvolvimento no seio da Europa. Os factos mostram que desde o derrube das Torres Gémeas na cidade de Nova Iorque (E.U.A.) em 2001, que o islamismo radical terrorista não pára de mostrar ao que vem, colocando em alerta máxima todos os países da Europa.
O Ocidente tem que prestar muita atenção ao que tem acontecido. Em particular, a Europa não deve minimizar os acontecimentos com o argumento de que na voragem do terrorismo sangrento quem mais sofre são os próprios muçulmanos e o que acontece na Europa são apenas danos colaterais fruto de uma longa luta fratricida. De facto a luta é fratricida mas também é muito clara que a estratégia global é a islamização do Ocidente e, em particular, da Europa que já começou há muito anos e não parará!
Antoine Basbous, conhecedor profundo do movimento islâmico radical, refere na sua obra – “Islamismo – revolução abortada?” – que a influência islâmica de natureza violenta tem deixado um rasto de sangue e morte de inocentes em diversos continentes.
Em boa verdade, o islamismo radical terrorista é um movimento que transcende a mera prática religiosa e devoção a Deus (Alá). Faz do militantismo e mesmo do proseletismo as armas ideais para alcançar o poder politico nas sociedades e nos Estados em que está radicalizado ou deseja conquistar. Correntemente é aceite que, o islamismo radical defende também o recurso às armas para impor o seu pensamento único de natureza ideológico-teológico.
As notícias aí estão nuas e cruas reveladoras do que os islamitas radicais são capazes de fazer: utilizam, sem descanso, os meios violentos e sangrentos para atacarem os seus irmãos muçulmanos que discordam do uso de actos criminosos para realçar o valor do islão e actuam contra os estrangeiros porque os consideram “impuros” por pisarem, constantemente, a “Terra Santa” que é deles. Depois atacam os Estados ou as dinastias reais que mantêm sob as suas juridições e controlo os lugares sagrados do islão. Afinal os islamistas radicais terroristas clamam ao mundo que a verdade é deles e está com eles porque Deus (Alá) lhes concedeu essa prerrogativa!
No mundo ocidental existe um enorme receio de que a violência desencadeada pelo movimento islâmico radical de índole terrorista aumente a dimensão dos ataques criminosos, com a utilização de armas não convencionais (ex. nuclear, química e biológica) dada a quantidade brutal de recursos financeiros que esse movimento dispõe. Em boa verdade, pode haver sempre alguém, grupo ou país que a troco de alguns biliões de dólares não se importe de colocar nas mãos de fanáticos terroristas radicais meios letais consideráveis que podem mudar a forma de viver no planeta.
Estratégicamente as organizações islâmicas radicais e terroristas apresentam-se sempre como amantes e paladinos da paz: nas comunidades em que se encontram em minoria expressam o seu pensamento e acção no respeito pelos credos dos outros e fazem um esforço para se integrarem plenamemte no seio dessas comunidades; depois, bem depois, quando o número de aderentes e simpatizantes é significativamente expressivo começam então a clamar que as suas tradições, hábitos e cultura merecem respeito e, por isso, devem beneficiar de um estatuto jurídico particular, onde o direito corânico e a lei islâmica devem ser tidos em conta no direito positivo dos paises de acolhimento. Finalmente a estratégia fica plenamenta concretizada porque então já são a maioria da população e conseguem aplicar a todos, sem excepção, a lei islâmica onde as minorias então terão muitas dificuldades em valer os seus direitos. Extraordinário para quem se afirma como amantes da paz!
Com base na estratégia evidenciada, o pensamento islâmico radical terrorista ganha alento e começa a agir repudiando violentamente os valores ocidentais porque os considera indignos e contrários à lei islâmica (“sharia”) e entendem que as “fatwa” são os únicos meios legítimos para todo o tipo de acções contra os ocidentais e para quem segue as orientações do profeta Maomé.
De facto, o pensamento sunita de raíz wabbista que enforma o movimento islâmico radical terrorista está também convicto que com o dinheiro dos magnatas do Golfo e com o apoio de clérigos radicais que ensinam em madrassas e escolas corânicas radicais, serão capazes de: a) destruir os governos muçulmanos que não aplicam a (“sharia”) lei islâmica de forma exclusiva; b) e de islamizar as sociedades marcadas pela cultura estrangeira herdada dos colonizadores cristãos. Assim o islão radical terrorista pretende reencontrar-se com a história e voltar à identidade original rejeitando, liminarmente, as culturas que se oponham à sua.
A chamada “Primavera Árabe”, expressão ocidental para definir um movimento social e político que proclamava um conjunto de mudanças qualitativas nas sociedades muçulmanas onde a separação dos poderes tinha, decerto, papel relevante, sofreu um brutal revés com a sucessão de atentados sangrentos nos paises em que as populações ansiavam por essas mudanças e em algumas cidades capitais de países da Europa. Com esses ataques ficou claro que a ortodoxia religiosa mantém o seu “status quo”, com relevo para a lei islâmica (”sharia”) que não aceita o que está expresso na Declaração Universal dos Direitos Humanos porque, na sua essência, é um documento exclusivamente elaborado pela cultura ocidental de base laica e cristã.
Os acontecimentos sangrentos ocorridos no Ocidente e os sucessivos atentados perpetrados por radicais islâmicos fanáticos terroristas nos países do norte de África e em países da Ásia, revelam que a “Primaver Árabe” ainda não floriu e desabrochou em direcção à concretização dos direitos humanos. Infelizmente ainda não estão criadas as condições suficientes para que a ortodoxia religiosa de natureza fanática e terrorista se aquiete e deixe fluir harmoniosamente o direito internacional com destaque para a expressão livre dos Direitos Humanos. A modernização das sociedade muçulmanas ainda está abafada por uma clique de clérigos privilegiados que lançam para a fornalha jovens que querem viver com dignidade. Os tempos ainda estão toldados pela insensatez mas a mudança não tardará para bem de todos porque os direitos humanos, constantes da Declaração Universal dos Direitos Humanos são um bem civilizacional que o Ocidente não pode esquecer nem subalternizar.
Mangualde, 25 de Abril de 2016
José Augusto Amaral
(Texto escrito na ortagrafia antiga)
Bibliografia:
Basbous, Antoine – Islamismo- uma revolução aortada? – Ambar, Porto, 2003
Huntington, Samuel P. – O choque das civilizações e a nova ordem mundial – Gradiva, 1996.

DÍVIDA DA AUTARQUIA DIMINUIU MAIS DE 1 MILHÃO E 900 MIL EUROS

CâMARA MUNICIPAL DE MANGUALDE APROVA CONTAS COM RESULTADO POSITIVO RESULTADO LÍQUIDO POSITIVO DE 2.415.398,78 EUROS
Na última Assembleia Municipal de Mangualde, de abril, foram apreciadas e votadas as contas da gerência de 2015 da Câmara Municipal de Mangualde. A dívida da autarquia diminuiu 1 milhão e 922 mil euros e as contas foram aprovadas com um resultado líquido positivo de 2.415.398,78 euros. O exercício de 2015 consolida, assim, uma trajetória de desagravamento da dívida e de equilíbrio financeiro.
O Presidente da Câmara Municipal de Mangualde, João Azevedo, sublinhou a importância destes resultados: «Reduziu-se a dívida, não se aumentaram os impostos e houve investimento! Foi com este princípio e com boas práticas de gestão autárquica que conseguimos recuperar credibilidade na região, junto dos nossos pares, nas instituições, nos fornecedores, da banca e acima de tudo dos mangualdenses».
MANGUALDENSES PAGARAM MENOS 200 MIL EUROS DE IMI EM 2016
O edil mangualdense reforçou ainda que «foi no princípio das boas práticas da gestão, e com a noção clara e responsável de que a autarquia caminhava para o equilíbrio financeiro, que em 2015 tivemos a oportunidade de avaliar dossiers como o IMI. Em 2016, a autarquia arrecadou, para já, menos 200 mil euros de IMI. Este é o resultado das medidas de apoio aos agregados familiares e pelo trabalho feito na reapreciação dos zonamentos para o cálculo do imposto pela tutela, com a colaboração da autarquia.»
João Azevedo sublinhou ainda que «Hoje, os mangualdenses estão a pagar menos IMI! Caminhamos a passos largos, preparando a autarquia para os desafios do novo quadro comunitário e para medidas de apoio ao investimento público». Rematou ainda que «tudo está a ser efetuado com planeamento estratégico e com um exercício competente e responsável que permite dar resposta aos mangualdenses, ao concelho para que volte a ser uma referência geoestratégica na região».

COMEMORAÇÃO DO DIA DA GNR

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Como é habitual, teve lugar no passado dia 3 de maio, mais um almoço convívio comemorativo do aniversário da GNR.
No almoço além da presença de muitos elementos quer do ativo, quer já aposentados daquela força e ex guardas fiscais que agora pertencem à mesma, estiveram ainda entre outros, o Presidente da Câmara de Mangualde, João Azevedo e vários elementos do executivo, Ten. Cor. José Tomás, Provedor da Santa Casa da Misericórdia de Mangualde, Carlos Carvalho e João Soares, Comandante e Presidente da Direção dos BVM respetivamente e o Cónego Jorge Seixas.
O almoço foi composto de porco no espeto, tratado pelo Sr. Peixoto e seu sobrinho, acompanhado de arroz de feijão, este, confecionado por um antigo membro já aposentado - o Constantino.
Após cortado o bolo de aniversário todos foram convidados pelo Comandante a fazerem uma visita guiada ao novo quartel da GNR que brevemente será inaugurado.
Terminada a visita e de regresso ao Quartel, a tarde passou em alegre confraternização.

ANGARIAÇÃO DE FUNDOS COM VIAGEM AOS PICOS DA EUROPA

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Tendo em vista a angariação de fundos para o lar que está a ser construído em Abrunhosa do Mato, foi organizada pelo Revº Pe. João Zuzarte, uma viagem a Espanha, onde marcaram presença 37 pessoas.
Realizada nos dias 9, 10 e 11 de maio, a viagem desenrolou-se com visitas a Nª Srª da Covadonga, Picos da Europa, Santander e Oviedo. Nestes locais foram visitados vários monumentos de interesse e na passagem por Nª Srª de Covadonga foi realizada a recitação do terço.
Os participantes, que desfrutaram assim de 3 dias de convívio, oração e divertimento, ficaram instalados no Hotel Águila Real no principado das Astúrias.
De salientar todo o trabalho que o Pe. João Zuzarte vem promovendo em prol da sua comunidade paroquial, mostrando-se incansável na realização de iniciativas tendo sempre em vista a angariação de fundos para a execução de obras de melhoramentos.

CASA DO POVO DE MANGUALDE PRESENTE EM TORNEIO DE DAMAS

Decorreu no passado dia 7 de maio no parque da Srª dos Verdes em Gouveia, o Campeonato de Damas Semi Rápido.
Esta prova que vai já na sua 32º edição, é uma organização de António Monteiro.
Uma vez que havia vários jogadores de Mangualde presentes, Renascimento acompanhou a prova, que teve a particularidade de ter sido selecionado pela Autoridade Anti Dopagem de Portugal, para ser efetuado um controlo anti doping aos participantes.
Como referiu ao nosso jornal o médico responsável pelo controle, este é um procedimento habitual em provas realizadas e inscritas no calendário da federação e como tal, visto ser uma entidade de utilidade pública, automaticamente é sujeita a este tipo de controle.
Referiu ainda Augusto Neves da ADOP que, estas ações não são realizadas em todas as provas, ou seja, semanalmente há um programa informático que faz o sorteio das provas a controlar.

Meio milhão de euros para tratamento E limpeza de caminhos e DE linhas de água no concelho de Mangualde

‘Este representa o maior investimento de sempre, em Mangualde, em intervenção florestal’ salienta o edil mangualdense
O município de Mangualde obteve parecer favorável, do PDR2020, à candidatura de Estabilização de Emergência Pós-Incêndios, efetuada em dezembro pela autarquia. Os investimentos, em cerca de meio milhão de euros, tem uma comparticipação de 100% a fundo perdido do PDR2020.
Neste âmbito irão ser realizadas intervenções de tratamento e limpeza de caminhos e linhas de água, no valor de 180.000 euros, que visam recuperar caminhos e linhas de água atingidas pelos incêndios de 2015. No mesmo âmbito, a Zona de Intervenção Florestal (ZIF) constituída em Mangualde será contemplada com um valor de 128.000 euros, para a mesma tipologia de intervenções dentro da sua área de gestão. Encontra-se também em fase de concurso um conjunto de intervenções em linhas de água no concelho para tratamento e limpeza de margens, no valor de 150.000 euros, ao abrigo de medidas de apoio do PDR2020.
Para o Presidente da Câmara Municipal de Mangualde, João Azevedo, “este representa o maior investimento de sempre, em Mangualde, em intervenção florestal, nomeadamente, no que diz respeito à limpeza, tratamento e reposição dos caminhos e linhas de água afetados pelos incêndios e também aqueles que são estratégicos para a prevenção florestal.”
João Azevedo afirma que “para o município de Mangualde é determinante a aposta na floresta e na prevenção de acontecimentos catastróficos no nosso território. Vamos continuar a investir na prevenção, com reforço de meios para a equipa de sapadores florestais, no tratamento de caminhos e linhas de água através dos incentivos do PDR2020 e na reflorestação, em parceria com as juntas de freguesia e com as entidades privadas que estejam dispostas a investir no concelho.”
Além das candidaturas em marcha, o município de Mangualde encontra-se a desenvolver um plano estratégico de intervenção florestal que contará, já em 2016, com uma dotação de 40.000 euros para intervenções de limpeza e tratamento em caminhos.