“Se tu estás assim tão deprimido, pede ajuda a alguém… E lembra-te, o suicídio é uma solução permanente para um problema temporário!”
Robin Williams, ator americano
Parece sensato julgar que alguém com uma citação destas nunca iria cometer suicídio, mas foi assim que terminou a existência desta personalidade (E que personalidade! Qualquer cineasta sabe o valor que este homem tinha para Hollywood!)
A ideia de cometer suicídio é mais recorrente do que a sociedade aceita, de fato o ato de tirar a vida sempre ocorreu, quer por motivos militares ou judiciais. Era considerado ato de nobreza e caracter cometer suicídio durante uma batalha para demover o inimigo, ou até mesmo recorrer a esta ação para evitar julgamentos cuja a sentença seria dura. Há culturas, tais como a japonesa, que considera o suicídio como um elevado ato de coragem e autocontrole. Mas em Portugal, país de solidariedade e fé cristã, país de grandes eventos de caridade, é também um país de preconceituosos e hipócritas que colocam rótulos e ideias despropositadas, perante os transtornos de humor e doenças mentais. Só valorizam os doentes físicos, quem tem algo visível para apontar o sinal de doença, e colocam os doentes do foro mental no departamento dos fracos e dispensáveis. Como se uma depressão fosse uma invenção para evitar a realidade; como se uma esquizofrenia fosse uma doença contagiosa permanente. Não é de admirar que haja um número mais elevado de fatalidades em comparação com algumas tipologias de doenças oncológicas, tais como o cancro da mama.
Mesmos diagnosticadas, acompanhadas por profissionais especializados e medicadas, a pessoas com depressão são bombardeadas com comentários tendenciosos e discriminatórios, tais como “Isso é falta de vontade!” ou “Tens tudo para seres feliz, queres ser o centro das atenções, é?” ou “Isto já vem de família, e daquele tipo de pessoas” ou “Não vamos falar disso, podemos incentivar”.
O isolamento, a passividade aliado a cansaço e fadiga e distúrbio do sono, são sintomas que aparentam ser normais. Não desvalorize. Não desconsidere a sua vida, que é tão valiosa que a temos como garantida, convictos que alguém nos irá buscar do limbo. Alimente a sua auto estima, mesmo que as palavras egoísmo e vaidade surjam no discurso alheio. Afinal a inveja sempre foi motor para rebaixar, quem é sensível; torne-se amigo de si mesmo e não seja o primeiro a julgar que “isto passa”, pedir ajuda é o primeiro passo para gostar de si próprio.

A bandeira
Desde muito pequeno que ouvia meu pai trautear «Se eu morrer nesta batalha, eu quero ter por mortalha a bandeira nacional». Soube, mais tarde, que eram versos do Fado das Trincheiras, imortalizado por Fernando Farinha.
Impressionou-me, na instrução primária, a história de Duarte de Almeida, cognominado «O Decepado», por, na batalha de Toro, travada a 1 de Março de 1476 entre el-rei D. Afonso V e as tropas dos Reis Católicos, sendo porta-estandarte, ter defendido a nossa bandeira, mesmo depois de os inimigos lhe haverem decepado as mãos, segurando-a com os cotos em sangue e com os dentes, possibilitando assim que um companheiro de armas, Gonçalo Pires Bandeira, a viesse recuperar. Fiquei a saber quanto valia a bandeira. E ainda não ouvira o Paulo de Carvalho: «Os meninos à volta da fogueira vão aprender como se ganha uma bandeira, vão saber o que custou a liberdade»…
Fui-me habituando a assistir à solenidade do içar da bandeira e, recentemente, já tive a honra de ser eu próprio a içar uma em cerimónias solenes ou, por exemplo, num jantar de Lions ou do Rotary de ser um dos chamados para ‘saudar a bandeira’.
Também eu jurei bandeira, solenemente, após a recruta na Escola Prática de Infantaria de Mafra, em 1970.
E se oiço amiúde falar da necessidade de a TAP continuar a ser uma «companhia de bandeira» e gosto de «rir a bandeiras despregadas», o certo é que, nos últimos tempos, a bandeira acabou por ganhar para mim um significado maior, quando os nossos atletas choravam de emoção, ao verem a sua/nossa bandeira subir no mastro, porque eles haviam logrado ocupar um lugar no pódio.
«Irei partir. Dia 18 de Outubro levarei um cachecol de Portugal ao pescoço e uma bandeira na bagagem de mão. Levarei a Pátria para outra Pátria, levarei para outro país a excelência do que todas as pessoas me deram» – é uma passagem da «carta de despedida à Presidência da República» do enfermeiro Pedro Marques, no momento de emigrar «para o Reino Unido numa viagem só de ida». Emocionou-me.
Como me emociona, hoje, o ‘casamento’ da nossa bandeira com as cores azul e amarela da bandeira duma Ucrânia dilacerada. Mais do que um símbolo é uma identidade que, a todo o custo, queremos preservar. Aqui, além, em todo o lugar! De todos os lugares!

O marketing é tão antigo quanto a historia da civilização. Desde cedo que o Homem percebeu que a persuasão era um factor importante para o atingimento dos seus objetivos. Chamar a atenção e influenciar as pessoas foi determinante nas primeiras relações comerciais e continua a sê-lo nos dias de hoje. Os pregoeiros foram os primeiros profissionais do marketing. O surgimento da imprensa e o desenvolvimento dos media, impulsionaram e diversificaram as técnicas de marketing.
Os tempos mudaram, a sociedade evoluiu, hoje os clientes procuram qualidade e são mais exigentes e seletivos. O foco na produção, deu lugar ao foco na venda, seguindo-se o foco no cliente. A Internet e o mundo globalizado, alteraram a forma de fazer marketing para sempre. O surgimento dos motores de busca, os websites, os emails, os blogues e as redes sociais levaram ao aparecimento do marketing digital. À distância de um toque, é possivel comparar ofertas, preços e caracteristicas dos produtos em qualquer parte do mundo. Vivemos uma verdadeira guerra de marketing pela atenção do consumidor.
Mas como funciona o marketing digital?
Vou tentar exemplificar com um pequeno exemplo: Se queremos ir de férias pesquisarmos um destino turístico num motor de busca. Ao entrar no site de uma agência de viagens, vemos um anúncio sobre uma app que encontra o melhor alojamento num determinado local. Achamos interessante e descarregamos a app. Ao fazer o registo com o email, estamos dar informação para o marketing digital fazer o seu trabalho. Ao fim de uns dias, recebemos uma notificação para continuarmos a pesquisar alojamentos na app. Como temos interesse, encontramos o alojamento ideal e decidimos efetuar a reserva no site da agência. No entanto, por qualquer motivo não concluimos a compra. Uns dias depois, a agência envia-nos um email personalizado, com possibilidade de ajustar a nossa reserva no próprio email. Ao concluir o pedido, o formulário já vem preenchido com as nossas informações, permitindo de forma rápida e autónoma efetuarmos a compra. Umas horas depois, recebemos uma SMS com a confirmação da reserva e ainda com uma oferta especial. Ficamos tão contentes que decidimos comentar a boa experiência nas redes sociais. O marketing da agência de viagens, analisa os comentários nas redes sociais que mencionam a agência e identificam-nos como um influenciador e um cliente valioso. Com o histórico das nossas ações, preferências e dados fornecidos, vamos construindo o nosso perfil, permitindo que a agência de viagens nos faça ofertas personalizadas e úteis. Esta não tardou a enviar um convite para uma feira de viagens com oferta de um voucher… e é assim que funciona o marketing digital.
Podemos dizer que o marketing é o “conjunto de instituições e processos para criar, comunicar, entregar e trocar ofertas que tenham valor para os clientes, parceiros e sociedade em geral”. Por trás do marketing, está a preocupação com o que produzir, onde vender, por qual valor e de que forma anunciar o produto para o consumidor. Passa por estudos de mercado, definição de estratégias de posicionamento de mercado, publicidade, propaganda e técnicas de venda. Hoje mais preocupado com toda a jornada do consumidor, focado em proporcionar boas experiências e superar as suas expectativas.
“A verdade é que o mundo está em constante evolução, e o marketing deve ser capaz não só de se adaptar às mudanças como também prevê-las.”

O Cancro e os seus sinais de alerta
Os cinco principais cancros - da mama, da próstata, do pulmão, do cólon e da pele.
Será possível conhecer os respectivos sintomas de alerta?
Conhecê-los constitui uma vantagem certa porque, quanto mais cedo se actua, mais eficazes são os tratamentos contra o cancro e maiores serão as possibilidades de cura.
A maior parte dos cancros evoluem, de início, muito silenciosamente, o que quer dizer que não são capazes de produzir sintomas específicos.
Em seguida, num estado ainda precoce, alguns dos sinais que começam a surgir podem conduzir a uma suspeita. Ao serem detectados mais cedo permitem a ida antecipada ao médico, com todas as vantagens de diagnóstico e de tratamento que, daí, advêm.
O ideal seria o despiste dos cancros através de marcadores que, muito antes do aparecimento dos sintomas, poderiam levar ao estabelecimento dum diagnóstico, e respectivo tratamento, numa fase em que o tumor é ainda muito pequeno e pouco agressivo.
É o caso, por exemplo, do cancro da mama graças à mamografia, do cancro do colo do útero graças ao esfregaço, do cancro da próstata graças ao doseamento do PSA ou, ainda, da endoscopia no caso do cancro colo-rectal e a TAC torácica para o cancro do pulmão.
Quais são os sintomas de alerta do cancro da mama?
A palpação duma massa dura numa mama, de contornos irregulares, não móvel, mas aderente aos tecidos. Este nódulo pode vir a modificar a forma do seio.
Um corrimento pelo mamilo ou uma modificação da pigmentação ou da textura da pele do seio ou da aréola constituem, também, sinais de alerta.
Quais são os sintomas de alerta de um cancro da próstata?
Uma necessidade frequente de urinar, dificuldade em reter a urina ou, pelo contrário, em começar a urinar, débito urinário fraco ou descontínuo, dor ou sensação de queimadura quando da micção.
A presença de sangue na urina.
Uma ejaculação dolorosa.
Uma dor surda no fundo das costas, nas ancas ou no alto das coxas.
Quais são os sintomas de alerta de um cancro do cólon?
A presença de sangue vivo ou escuro, nas fezes.
Uma prisão de ventre ou uma diarreia, não habituais.
Dores abdominais recentes.
Um emagrecimento inexplicado.
Quais são os sintomas de um cancro do pulmão?
Uma tosse rebelde, escarros contendo um pouco de sangue.
Uma modificação da voz.
Uma dificuldade respiratória
Infecções brônquicas repetidas.
Quais são os sintomas de alerta de um melanoma (o cancro da pele mais perigoso)?
Qualquer mancha, borbulha ou sinal que mude de forma ou de cor.
Um sinal assimétrico, de bordos irregulares, de cor não homogénea, de um diâmetro superior a 5 mm e que evolui.
Dar conta de tais sintomas deve levar a uma consulta rápida ao seu médico que o poderá, seja tranquilizar, seja propor exames complementares.
Ainda, uma vez mais, o importante é agir cedo!

(Fonte: Instituto Moncey – Philippe Presles)

Em março de 2020, cerca de oito dias antes da realização da Festa de S. José, a pandemia provocada pela COVID19, obrigou-nos a todos ao isolamento. A Festa não se realizou! Agora, dois anos passados, a pandemia ainda se mantém entre nós mas, já nos permite viver sem alguns constrangimentos e, ainda que a precaução e os cuidados se mantenham, a normalidade começa a ser retomada.
Assim, Vila Cova de Tavares, festejou S. José no passado, domingo, dia 20 de março.
A tarde teve inicio com a celebração eucarística, pelas 14H30, presidida pelo Revº Pe. António, em Honra e Louvor de S. José, seguida de procissão pelas ruas da aldeia, onde se incorporaram a Banda Filarmónica Boa Educação e muitos populares.
Finda a celebração religiosa, teve lugar uma pequena atuação da Banda, que naquele dia, e também depois da paragem a que a pandemia obrigou, deu a conhecer ao público um bonito grupo de novos músicos que, em conjunto com os elementos mais antigos, engrandecem a Associação.
A Festa terminou com a realização do tradicional leilão de ofertas e salutar convivio entre todos os presentes.

No âmbito do protocolo celebrado entre o Município de Mangualde e a Guarda Nacional Republicana (GNR) para a implementação do Projeto “EGuard - Sistema de teleassistência a idosos”, a Vereadora da Ação Social, Maria José Coelho,  juntamente com os militares da Seção de Prevenção Criminal e Policiamento Comunitário do Destacamento da GNR de Mangualde, Cabo Chefe José Lopes e Cabo Figueiredo, procedeu à entrega dos dispositivos de teleassistência aos munícipes identificados como estando em situação de dependência, isolamento e sem apoio familiar.
Este equipamento visa proporcionar aos idosos um apoio incondicional no âmbito da segurança, pois permite a monitorização e acionamento de meios de socorro através de uma chamada para a Sala de Situação da GNR, bastando para tal premir o botão de SOS, ou em caso de queda/acidente o acionamento automático e imediato. As despesas com a implementação e manutenção deste Projeto são assumidas pelo Município, nomeadamente as decorrentes da aquisição dos dispositivos, a atualização/manutenção da Plataforma “EGuard” e as respetivas comunicações.
Maria José Coelho congratulou-se com a chegada deste projeto ao concelho, destacando “a excelente articulação e efetividade da parceria com a Guarda Nacional Republicana, bem como o sentimento transmitido pelas pessoas recetoras do equipamento, de grande alegria, felicidade e perceção de segurança”.
E-GUARD
O Projeto “EGuard” é um projeto inovador que irá combater o isolamento e a capacitação da população sénior, através da criação de respostas integradas, sobretudo nas componentes fundamentais da saúde e segurança que visa apostar na proximidade ao cidadão e na cooperação e articulação institucional.
O equipamento associado ao sistema “EGuard” trata-se de um objeto do tamanho de um comando de portão, com apenas um botão que, quando premido durante mais de 3 segundos aciona uma chamada SOS para a GNR. Este dispositivo poderá ser utilizado caso o idoso presencie ou seja vítima de crime ou de uma situação de perigo ou, no caso, por exemplo, de doença súbita e/ou queda. O utente fica na posse de um equipamento, que pode usar ao pescoço, e que permite comunicar de forma bidirecional, definir um perímetro de segurança e alertar em caso de imobilidade. A sala de situação da GNR recebe os alertas e aciona os meios de socorro. Se os aparelhos se mantiverem inativos por mais de 12 horas, os militares tomam a iniciativa de contactar os idosos sinalizados.

Marco Almeida, Presidente da Câmara Municipal de Mangualde, acompanhou a equipa da Direção-Geral dos Estabelecimentos Escolares (DEGEstE) na visita às obras de requalificação da Escola Secundária Felismina Alcântara (ESFA). Acompanharam ainda a visita o vereador da Educação, Rui Costa, a Direção do Agrupamento de Escolas, Agnelo Figueiredo e Maria Goreti Tavares, e Margarida Cunha, da Divisão de Obras Públicas do Município de Mangualde.
“É um investimento importante para o concelho, pois estamos a melhorar as condições de ensino para os jovens, para os professores e para toda a comunidade escolar. Sabemos que eles são o futuro e é essencial que tenham as melhores condições hoje para serem a sua melhor versão amanhã”, destacou Marco Almeida.
MELHORAR A EFICIÊNCIA ENERGÉTICA DO ESPAÇO E AMPLIAÇÃO DO PAVILHÃO DAS OFICINAS
A obra levada a cabo pela autarquia mangualdense representa um investimento de cerca de 1.500.000€, tem como objetivo melhorar a eficiência energética do espaço. A intervenção visa o isolamento de toda a envolvente exterior dos pavilhões, caixilharia, isolamento e impermeabilização das coberturas, ainda pinturas gerais e substituição do pavimento das salas de aula e pavilhões, substituição das redes de água e redes de incêndio. Nestas obras foi igualmente contemplada a substituição das coberturas do amianto no pavilhão gimnodesportivo e nos cobertos de ligação entre pavilhões e a ampliação do Pavilhão das Oficinas.
NOVO MOBILIÁRIO E EQUIPAMENTO
Como parte integrante da requalificação faz parte a aquisição de novo mobiliário para as salas de aula. Mesas, cadeiras, bancadas de laboratório, novo equipamento desportivo para o pavilhão gimnodesportivo, entre outro equipamento que irá permitir melhorar o conforto de professores e alunos

Mangualde marcou uma vez mais presença na BTL – Bolsa de Turismo de Lisboa, que decorreu de 16 a 20 de março, na FIL – Feira Internacional de Lisboa. Inserido na participação da Comunidade Intermunicipal Viseu Dão Lafões (CIM-VDL), o Município teve oportunidade de dar a conhecer os atributos turísticos, gastronómicos e culturais do concelho, naquele que é maior certame português dedicado ao turismo. A apresentação foi acompanhada pelo Presidente da Câmara Municipal de Mangualde, Marco Almeida.
Na apresentação do Município foram postas à prova as iguarias gastronómicas do concelho: pasteis de feijão, queijo Serra da Estrela DOP, mel, doce de mirtilo, cavacas de Mangualde e o vinho do Dão.
O momento contou com a participação musical dos mangualdenses Raquel e Rodrigo, que brilhantemente interpretaram o Hino de Mangualde.
Marco Almeida, Presidente da Câmara Municipal de Mangualde, sobre a presença do Município na BTL, considera que «as nossas potencialidades turísticas, gastronómicas e culturais estiveram em destaque no maior certame dedicado ao turismo que se realiza no país – BTL – Bolsa de Turismo de Lisboa. Esta foi uma oportunidade de mostrarmos e valorizarmos uma parte do grande potencial do nosso concelho, Mangualde, e desafiarmos os presentes a visitarem-nos.»
Os visitantes da BTL tiveram ainda a oportunidade de conhecer a exposição patente de Bordados de Tibaldinho e de trabalhos da ceramista Maria do Amparo. Durante o momento de apresentação foi ainda divulgada a agenda de eventos para 2022, nomeadamente o regresso da secular Feira dos Santos, após dois anos sem se realizar devido à pandemia.

Ligada profissionalmente ao ramo da saúde, preocupa-me o envelhecimento do concelho e o isolamento dos  nossos  idosos, bem como a falta de apoio a que estão sujeitos. Daí que, tenha surgido a ideia da criação de uma Unidade Móvel, com uma dupla finalidade: Prestação de Cuidados de Saúde Primários  e Apoio Social. Pretendia-se assim, reforçar o acompanhamento de proximidade da nossa população e não a substituição dos serviços já existentes. Em relação aos Cuidados de Saúde Primários, a população mais carenciada e com maior dificuldade de  mobilidade, iria beneficiar de uma assistência de proximidade, com a prestação de serviços de enfermagem, realização de testes  rápidos, acompanhamento de doentes oncológicos e outros. Implementação de programas de combate à  obesidade, diabetes, tabagismo, etc, etc, bem como prevenção e  reforço da Saúde Mental, tão  necessário nos tempos que correm. Os Cuidados de Saúde Primários são  comprovadamente uma forma eficaz e  eficiente de abordar as principais causas e riscos  da falta de saúde e  bem estar. Permitem prevenir e diagnosticar doenças, numa fase inicial, para  evitar que  cheguem a  situações  graves, bem como, promover alterações  comportamentais e estilos  de vida mais saudáveis. A promoção da saúde e a prevenção das doenças, é  uma responsabilidade de todos e não  apenas do S.N.S. A nível do Apoio Social, pretendia-se divulgar, entre  outros, o Complemento Social para Idosos, Atestado de Incapacidade Multiusos, o acesso a Benefícios Fiscais existentes, ajudando na sua  divulgação e preenchimento da documentação necessária, sem necessidade de  deslocações.
É importante que haja uma mais forte solidariedade intergeracional, para que ninguém fique para trás.

O Município de Mangualde, nomeadamente o Gabinete de Apoio ao Agricultor, em parceria com a DRAPCENTRO promoveu, no passado dia 10 de março, a primeira prova de atualização dos cartões de validação de aplicação de produtos fitofarmacêuticos para os agricultores do Município, que detinham o cartão + 65, com o prazo de validade de 5 anos. O Presidente da Câmara Municipal de Mangualde, Marco Almeida, esteve presente na iniciativa.
Os requisitos para a renovação dos cartões de aplicação de produtos fitofarmacêuticos, diferem consoante a idade dos agricultores e da realização de formações, sendo aplicadas as seguintes diretrizes:
Para aplicadores que nasceram depois de 16/04/1948:
Entre o 9º e o 10º ano após a última ação de formação – necessita de comprovativo da Ação de Reciclagem homologada pela DRAPC e do requerimento;
Após o 10º ano da última ação de formação – necessita do comprovativo de nova Ação de Formação homologada pela DRAPC de 25, 35 ou 50 horas e o requerimento.
Para aplicadores que nasceram antes de 16/04/1948:
Antes do 5º ano do prazo de validade referida no cartão+65, com formação de acordo com o despacho 3147/2015, de 27/03 – necessita de preencher o requerimento e anexar cópia do cartão;
Terminado o prazo de validade do cartão + 65 (5 anos), referente a prova que efetuou formação de acordo com o despacho 3147/2015, de 27/03 – necessita de prova de atualização e o requerimento.
Para além desta iniciativa, muitas outras semelhantes serão realizadas, dependendo do número de pedidos feitos aos serviços do Gabinete de Apoio ao Agricultor para a realização das mesmas. Uma vez mais, o Gabinete de Apoio ao Agricultor do Município de Mangualde mostrou estar atento às necessidades dos agricultores do concelho, permitindo uma rápida solução para a caducidade da validade dos seus cartões.