Arquivo diário: 16 de Maio de 2022

A vida sem telemóvel

Era um Trim Trim tão alto e estridente que era impossivel ignorá-lo. Quebrava o silencio da casa e fazia-nos saltar do sofá na ânsia de descobrir quem estava a chamar do outro lado e perguntáva-mos: Quem fala?
Era um mistério quem nos ligava. O telefone não tinha ecrã, a chamada não identificava o número, nem tão pouco havia lista de contactos. Tinhamos que decorar os números. A agenda em papel era fundamental, toda rabiscada, ia acumulando os números mais importantes por ordem alfabética.
Era preciso ficar em casa à espera daquela chamada superimportante. Quando finalmente o telefone tocava, estava ligado à tomada por um fio com apenas um par de metros, o que nos obrigava a ficar presos no mesmo lugar. Puxava-mos uma cadeira e lá ficavamos a falar, na sala ou no meio do corredor. Era um telefone para toda a família, sem nenhuma privacidade e por vezes quem atendia não era a pessoa mais conveniente…
Não havia toques divertidos a imitar passarinhos nem ritmos musicais, não havia mensagens com imojis, não havia chat no Whatsapp, não havia outra forma de comunicar.
E quando saíamos tinhamos de levar a agenda connosco, essa sim, era portátil e procurar um café ou uma cabine telefónica se pretendessemos fazer uma chamada.
O telefone evoluiu, começou como uma máquina grande e fixa à parede. A manivela que accionava a telefonista, deu lugar a uma roda estranha, tipo roleta para discar os números, depois a roda deu lugar aos botões. Seguiram-se os primeiros portáteis, tão grandes e pesados que se assemelhavam a um caixote. Foram reduzindo de tamanho até parecerem uma caixa de fósforos, voltando a aumentar de tamanho podendo até ser dobráveis.
Nos dia de hoje é impensável passar um único dia sem telemóvel, sem a possibilidade de comunicar de forma imediata, de estar ligado ao Mundo. O telemóvel é muito mais do que um telefone. É a nossa televisão, o nosso rádio, o nosso jornal, a nossa enciclopédia, os nosso jogos, os nossos albúns fotográficos e muito mais. Tudo concentrado num equipamento do tamanho da palma da mão ligado à Internet.
O que era de nós sem poder enviar e receber sms a qualquer hora do dia, sem net, sem jogos, sem redes sociais, sem agenda, sem tudo… A nossa vida está concentrada num smartphone. Somos dependentes.
O que acontece quando saimos de casa e nos esquecemos do telemóvel? Pânico! O que é que eu vou fazer? O que hoje é angustiante, antes era uma normalidade. A verdade é que viviamos sem telemóvel. Seria um tédio?
Há pessoas completamente dependentes do telemóvel e a ciência chama-lhe nomofobia. Os telemóveis foram inventados para servir as pessoas, mas hoje somos dominados por eles. As relações humanas estão a perder-se, relacionamo-nos com tudo através de uma maquina. Qualquer que seja a circunstância, olhamos para o lado e vê-mos toda a gente de olhos baixos, fixados no ecrã, no silêncio. Será um tédio?

UMA DAS FORMAS PREVENIR UM AVC É FAZER EXERCÍCIO!

O exercício físico é fundamental para mantermos um percurso de vida saudável! Além de todas as vantagens, físicas, psíquicas e emocionais o exercício físico constitui, também, uma arma NA PREVENÇÃO DOS AVC (Acidentes Vasculares Cerebrais)
AVC discretos, mesmo invisíveis
Os AVC são ataques do cérebro: seja porque há uma artéria que entope, seja porque se rompe, e passa a haver uma zona do cérebro que deixa de ser correctamente irrigada pelo sangue. Essa zona do cérebro, ao deixar de funcionar, apresenta um conjunto de sintomas que são mais ou menos típicos:
Paralisia de uma metade (direita ou esquerda) ou parte do corpo.
Perda ou diminuição da sensibilidade de algumas partes do corpo.
Perturbações oculares (um olho que deixa de ver, ou fica a ver menos bem).
Alterações da linguagem (dificuldade em falar, repetição das mesmas palavras, etc.).
Dificuldade de entendimento e de expressão…
Contudo pode acontecer que um AVC não apresente nenhum desses sintomas e, por isso, não seja detectado.
Alguns doentes, no decurso de um exame cerebral, ficam a saber, com surpresa, que já tiveram um ou vários AVC no passado, embora nunca tivessem tido ou se tenham apercebido de quaisquer sintomas.
O problema é que estes AVC “silenciosos” têm, da mesma maneira, um impacto sobre a saúde: aumentam o risco de demências ou de o doente vir a sofrer de um novo AVC, mais grave, no futuro.
O desporto previne os AVC, mesmo invisíveis ou discretos
Num estudo feito sobre a influência do desporto nos AVC, foram avaliadas 1200 pessoas idosas, sem antecedentes de AVC.
Seis anos mais tarde essas pessoas foram novamente avaliadas e constatou-se o seguinte: 16% tinham pequenas lesões cerebrais indicadores de AVC silenciosos. Outra constatação: as pessoas que tinham uma actividade física moderada e regular tinham 40% menos de possibilidade de risco de apresentar essas lesões.
Ora, a actividade física protege também contra os “verdadeiros” AVC, o que faz ter boas razões para começar a praticar desporto.
Que desporto para se proteger dos AVC?
O estudo veio mostrar que o exercício físico moderado protege (aconselha-se a prática de, ao menos, duas horas e trinta minutos por semana), ao passo que o exercício ligeiro (menos que as tais duas horas e meia por semana) não é suficiente para proteger de eventuais AVC. Eis alguns exemplos de exercícios moderados:
Marcha rápida
Jardinagem e actividades caseiras enérgicas
Natação
Corrida a pé
Ciclismo
Ténis
Etc.
Em contrapartida, as actividades mais ligeiras, como a marcha, o bowling ou o golf não têm um efeito protector mensurável.
Isto não é, evidentemente, uma razão para renunciar. Mas é sempre bom para a saúde, fica e mental, exercer uma actividade física tónica.

FESTIVAL DOS PEIXINHOS


O Município de Mangualde acolheu no passado dia 8 de maio, mais uma edição do “Festival dos Peixinhos”. A iniciativa, que teve lugar nas Piscinas Municipais de Mangualde, contou com a participação de cerca de 120 crianças que prestaram provas nos diversos estilos de natação, mostrando, desta forma, as suas conquistas aquáticas. A iniciativa, promovida pela Câmara Municipal de Mangualde, contou com a presença do Presidente da Câmara Municipal de Mangualde, Marco Almeida e do Vice-Presidente e Vereador do Desporto e Juventude, João Cruz.
Neste Festival, participaram os alunos com idades compreendidas entre os 3 e os 5 anos, da Escola de Natação e os Jardins de Infância do Complexo Paroquial de Mangualde, Obra Social Beatriz Pais-Raúl Saraiva e do Centro Paroquial de Santiago de Cassurrães.

ERASMUS+


O Vereador da Educação, Rui Costa, recebeu no Salão Nobre da Câmara Municipal de Mangualde, vários grupos de estudantes e professores internacionais, que estão de visita ao nosso concelho ao abrigo do programa Erasmus+.
Acompanhados pelos professores do Agrupamento de Escolas de Mangualde, os alunos e professores vindos de países como a Grécia, Espanha, Hungria, Turquia, Lituânia entre outros, ficaram a conhecer um pouco mais sobre o concelho de Mangualde.
O Erasmus+ é o programa europeu que apoia a educação, a formação, a juventude e o desporto, apoia as prioridades e atividades estabelecidas no Espaço Europeu da Educação, no Plano de Ação para a Educação Digital e na Agenda de Competências para a Europa.
O programa também apoia o Pilar Europeu dos Direitos Sociais, executa a Estratégia da UE para a Juventude 2019-2027 e desenvolve a dimensão europeia do desporto

WORKSHOP “PAIS CONFIANTES, FAMÍLIAS FELIZES”


Em parceria, o Município de Mangualde, o CLDS 4G e a CPCJ de Mangualde vão promover o workshop “Pais confiantes, famílias felizes”, juntamente com a “Family Coaching”, no âmbito do mês da família, celebrado em maio. A iniciativa terá lugar no próximo dia 19 de maio, pelas 18h30, no auditório da Câmara Municipal de Mangualde.
O workshop “Pais confiantes, famílias felizes” possibilitará aos pais que participam no evento ter um primeiro contacto com o coaching parental, abordagem inovadora na área da parentalidade.
No decorrer deste encontro, que terá a duração de 1h30, os pais e mães serão convidados a refletir sobre o seu papel e sobre algumas questões com que se deparam no seu quotidiano. Esta iniciativa servirá, também, como oportunidade para os Pais valorizarem as imensas atividades que levam a cabo, e, ainda, avaliarem algumas das estratégias que utilizam na sua vida familiar e identificar áreas onde gostariam de efetuar mudanças.
A participação no workshop é gratuita, mas de inscrição obrigatória até ao dia 18 de maio, através do email sofia.vaz@cmmangualde.pt ou cpcj.mangualde@cnpdpcj.pt.
COACHING PARENTAL
O coaching parental é uma abordagem inovadora às questões da parentalidade, que se centra nos Pais como alvo da mudança a nível familiar, devolvendo-lhes uma responsabilidade que vem acompanhada de uma maior confiança e segurança no seu papel, uma vez que os Pais são um modelo preponderante junto dos filhos. Pais autoconfiantes transmitirão essa competência aos seus educandos. Esta metodologia tem como principais objetivos: permitir que cada pessoa se torne no pai ou mãe que deseja ser; reduzir os níveis de stress e aumentar a energia; encontrar estratégias que possibilitem um equilíbrio entre a vida familiar e a vida profissional; aumentar a autoconfiança relativamente ao papel de pai ou mãe; enfrentar, de forma positiva, os desafios que surgem no contexto familiar.

MANGUALDE ACOLHE CONCERTO DE ORQUESTRA DE GUITARRAS


O Município de Mangualde irá acolher, no próximo dia 22 de maio, um concerto de orquestra de guitarras promovido pelo Grupo Disciplinar de Guitarra do Conservatório de Música de Viseu, no âmbito do estágio, que decorre neste mesmo dia, na Biblioteca Municipal. A iniciativa terá lugar na Biblioteca Municipal Dr. Alexandre Alves, pelas 19h30 e a entrada é livre.
O Grupo Disciplinar de Guitarra do Conservatório de Música de Viseu, com o objetivo de promover a música em conjunto, irá realizar um estágio de orquestra, na Biblioteca Municipal de Mangualde, que conta com um programa de ensaios, culminando num concerto aberto ao público, onde será apresentado o resultado do trabalho realizado ao longo do dia, pelos 65 músicos envolvidos.
Esta atividade pretende abranger todos os alunos de guitarra do Grupo, que frequentam a Orquestra Juvenil de Guitarra, Orquestra de Guitarra do Curso Secundário, Orquestra de Guitarra de Mangualde, Ensemble de Guitarra Portuguesa, e ainda antigos alunos de guitarra que deixaram marcas muito positivas no seu percurso académico.

António Santos


Homenagem pública ao Sr. António Santos promovida pelo Rotary Club de Mangualde, no próximo dia 3 de Junho, pelas 19h30, no Hotel Sra. do Castelo.
Uma justa homenagem pelo seu brilhante percurso profissional e pelos destacados contributos prestados à sociedade mangualdense enquanto cidadão e filho desta terra.
O custo do jantar é de 20€ e aceitam-se inscrições, até ao dia 27 de Maio, para os seguintes contactos telefónicos: 916478624 ; 917513132 ; 966226203.

PARÓQUIA DE VÁRZEA DE TAVARES EM FESTA


No passado domingo, dia 1 de maio, realizaram-se na Paróquia de Várzea de Tavares as Festas da Primeira Comunhão e Profissão de Fé.
Foi numa Igreja completamente cheia que o Dinis fez a sua Primeira Comunhão e o Tomás, a Marta, a Carolina, a Matilde, a Leonor e a Carolina fizeram a sua Profissão de Fé.
A cerimónia foi presidida pelo pároco da paróquia, Revº Pe. António e abrilhantada por todas as crianças da catequese.

MANGUALDE DISPONIBILIZA NOVO SERVIÇO DE ATENDIMENTO E ACOMPANHAMENTO SOCIAL AOS MUNÍCIPES


O Município de Mangualde disponibiliza desde o passado dia 2 de maio, um Serviço de Atendimento e Acompanhamento Social (SAAS), nas instalações da Câmara Municipal de Mangualde. Este serviço pretende assegurar o atendimento e acompanhamento social de pessoas e famílias em situação de vulnerabilidade e exclusão social, bem como de emergência social, através de um apoio de proximidade à população.
A coordenação do Serviço de Atendimento e Acompanhamento Social (SAAS) por parte do Município decorre no âmbito da transferência de competências para as autarquias, no domínio da Ação Social.
O SAAS tem os seguintes objetivos: informar, aconselhar e encaminhar para respostas, serviços ou prestações sociais adequadas a cada situação; apoiar em situações de vulnerabilidade social e assegurar o acompanhamento social; contribuir para a aquisição e ou fortalecimento das competências das pessoas e famílias, promovendo a sua autonomia e potenciando as redes de suporte familiar e social; e prevenir situações de pobreza e de exclusão social.
O atendimento e acompanhamento social será feito por uma equipa multidisciplinar e realizar-se-á nas instalações da Câmara Municipal de Mangualde, às segundas e quintas-feiras, no horário das 09h30 às 12h30 e entre as 14h00 às 16h30, através de marcação prévia.
Os interessados em fazer a marcação do serviço, ou em esclarecer qualquer dúvida sobre o mesmo, poderão fazê-lo contactando o número telefónico 967 463 718 ou através do e-mail geral@cmmangualde.pt.