Arquivo diário: 30 de Julho de 2021

CONSULTÓRIO

HIDRATAR É A PALAVRA DE ORDEM
Principalmente agora, com a chegada do calor!
E como nos devemos hidratar? Com ÁGUA, pois claro! Temos sempre necessidade de beber água, seja qual for a estação do ano.
Mas a água não se encontra só nas bebidas.
E que quantidade de água é que, verdadeiramente, é preciso beber? É mesmo preciso beber um litro e meio por dia?

Beber um litro e meio de água?
O dogma do litro e meio de água, bebido quotidianamente, está bem ancorado nas nossas cabeças graças às múltiplas campanhas que têm sido feitas durante mais de uma dezena de anos.
Aliás, as próprias garrafas de plástico (a tenderem a desaparecer dentro de pouco tempo!) contêm o tal litro e meio, o que é suposto ser considerada a nossa ração diária de água.
Este grande princípio foi posto em questão após a revelação de um estudo realizado nos Estados Unidos em que se afirmou que beber diariamente uma garrafa de água não servia para nada, nem mesmo para eliminar melhor as toxinas.
Os produtores das águas engarrafadas replicaram com hábeis campanhas publicitárias, reafirmando que a dose do litro e meio, diariamente, era mesmo necessária.
A realidade é que as necessidades de água variam de pessoa para pessoa, de acordo com os seus gastos energéticos, a sua alimentação e a estação do ano.
Necessidades de água: 1 ml por caloria
Nós temos necessidade de 1 ml de água por cada caloria que gastamos. Uma vez que os gastos energéticos correspondem, em média, a 2000 calorias (no caso das mulheres) e 2500 calorias (no caso dos homens) serão precisos, então, diariamente, cerca de 2 litros de água, no caso das mulheres e de 2,5 litros, no caso dos homens.
Mas não vai ser preciso beber essa quantidade de água toda, uma vez que “comemos” água a cada refeição.
Todos os alimentos contêm água
Todos os alimentos, excepto o açúcar e o óleo (o azeite incluído), contêm água.
Os frutos e os legumes são os mais ricos: 90 % em média. Quando comemos diariamente as quantidades aconselhadas de frutos (300 g) e de legumes (500 g), ingerimos bem mais do que meio litro de água (cerca de 700 g). E, se uma parte dos legumes é transformada em sopa, então a quantidade de água ingerida é ainda maior.
Existe, também, água em todos os produtos leiteiros (50 a 85%), nas carnes e peixes (60 a 80%), nas pastas, no arroz e outros cereais (quando cozidos absorvem, também, a água da cozedura).
Tudo isto faz com que “comamos” mais do que um litro de água por dia, mesmo 1,5 litros. Fica então a faltar entre meio a um litro de água para beber, para compensar as necessidades diárias.
E podemos juntar ainda as chávenas de chá ou café que se vão bebendo durante o dia, um ou outro líquido, e a quantidade de água que resta para beber é cada vez menor.
Calor, climatização e sal aumentam as necessidades de água
No período do Verão as necessidades de água, para mantermos o nosso corpo num nível ideal de hidratação, aumentam. Mas, mesmo no passa-se o mesmo: isto porque vivemos, muitas vezes, numa atmosfera sobreaquecida, porque recorremos a várias formas de aquecimento e passamos a usar mais roupa, e, assim, de uma forma insidiosa, transpiramos mais do que o necessário, o que faz aumentar as nossas necessidades de água.
Para compensar estas perdas é preciso beber mais água e, de preferência, água pura porque, se a substituímos por chá ou café aumentamos a nossa dose de cafeína e isso não é benéfico para o sistema nervoso. Além disso a cafeína suscita uma rápida necessidade de urinar, o que induz a necessidade de beber mais água, e quase que se entra num círculo vicioso.
O sal e água são indissociáveis. Sempre que se come alguma coisa mais salgada, a necessidade de água faz-se rapidamente sentir nas horas seguintes e que é traduzida pela sensação de sede que dá vontade de beber um copo de água.
Que concluir?
Segundo os dias, as circunstâncias climáticas, a alimentação, as necessidades de água pura são, finalmente, muito variáveis.
Mas, se ficarmos com o tal volume de água, de 1,5 litros por dia, ninguém ficará desidratado!

MANGUALDE PROMOVE CONCERTOS E OBSERVAÇÃO DE ASTROS NO EVENTO “VERÃO ESTRELAS”


6, 7 E 8 DE AGOSTO, NA SERRA DAS POUSADAS, ÀS 21H30
O Município de Mangualde irá promover, de 6 a 8 de agosto, o evento “Verão Estrelas”. Uma iniciativa composta por concertos intimistas que prometem deixar na memória uma noite inesquecível, que irá aliar a bela paisagem natural à astrologia e à música. O evento terá lugar na Serra das Pousadas.
O público será convidado a observar o universo através de dois telescópios que estarão estrategicamente colocados para observação dos astros, enquanto é proporcionado um momento musical. A iniciativa terá início no dia 6 de agosto, e contará com o concerto de José Júlio. Já no segundo dia, 7 de agosto, o momento musical será protagonizado por Miguel Rodrigues com o projeto “Empa”. Francisco Sales é o músico convidado da última noite do evento, a 8 de agosto. Os concertos começam todos os dias pelas 21h30.
O evento é um projeto Cultura no Dão, que será acompanhado por profissionais da Academi@ STEM Mangualde.
Existirá transporte disponível a partir do Centro Comercial de Guimarães de Tavares às 21h15 para o local do evento. A lotação é limitada a 60 lugares. A entrada é gratuita, mas com marcação de lugares e aquisição obrigatória de bilhetes na Biblioteca Municipal e Papelaria Adrião, de forma a respeitar as normas emanadas pela DGS. A organização solicita a todos que respeitem sempre as regras da DGS e as indicações/sinalética no local, mantendo sempre o distanciamento social de segurança e as regras de etiqueta respiratória.

Uma visita ao Real Mosteiro de Fornos de Maceira Dão

No passado dia 20 de Julho visitou o Real Mosteiro de Santa Maria de Maceira Dão, Monumento Nacional, Jorge Rebelo de Almeida, um dos maiores, senão o maior dos Hoteleiros portugueses.
Jorge Rebelo de Almeida, licenciado em Direito, Jurista, Empresário, fundou o Grupo Vila Galé em 1986 e é o Presidente da Administração do Grupo.
Este importante Grupo teve uma facturação em 2019 de cerca de 200 milhões de euros e dedica-se além da Hotelaria e Restauração à Agricultura, Imobiliário e Wellness.

Tem 37 Hotéis, 27 em Portugal e 10 no Brasil e emprega 3.700 colaboradores, 1.600 em Portugal e 2.100 no Brasil.
Os Hotéis, em Portugal estão espalhados pelas várias Regiões do País.
Brevemente vão nascer mais 2 projectos Hoteleiros, um nos Açores e o outro no Brasil.
O Dr. Jorge Rebelo de Almeida foi convidado a visitar no passado dia 20 de Julho o Real Mosteiro de Santa Maria de Maceira Dão, Monumento Nacional, construído no início da Nacionalidade portuguesa e que presentemente se encontra num estado de grande abandono, muito próximo da ruína.
A visita tinha como finalidade sensibilizar este importantíssimo empresário hoteleiro para a transformação deste Monumento numa Grande Unidade Hoteleira no coração da Beira Alta.
Este Monumento não fica distante da A25, menos de 10 Kms, mas os acessos, pela Aldeia de Vila Garcia e depois em estrada de terra batida, são muito maus. Foi o único senão da visita. Mas tem solução fácil. Fazer melhores acessos. E a Câmara não se põe de fora.

Para receber este ilustre Empresário esteve presente o Presidente da Câmara Municipal de Mangualde, Dr. Elísio Oliveira, Serafim Tavares, Proprietário e Director do Jornal Renascimento e António Fortes, Sub-Director do mesmo Jornal, que por relações de amizade foi quem fez o convite ao Dr. Jorge Rebelo de Almeida.
Da visita, podemos concluir que o Dr. Jorge Rebelo de Almeida gostou do sítio que é paradisíaco, com a sua ribeira e do Monumento, que sendo classificado como Monumento Nacional é uma pena estar neste lastimoso estado de conservação.
Aguardemos a decisão do Dr. Jorge Rebelo de Almeida, para, se houver interesse, prosseguirem as negociações com os proprietários da Quinta e do Convento.

GALA DE FINALISTAS E ENTREGA DE PRÉMIOS DE MÉRITO DO ANO LETIVO 2019/2020


Decorreu no passado dia 17 de Julho a sessão de entrega dos prémios de mérito do ano letivo 2019/2020 e a gala dos alunos finalistas.
Foi ainda entregue o Prémio Rotary -Club de Mangualde para o melhor aluno.
Por razões de pandemia o evento decorreu ao ar livre, no campo exterior de jogos da ESFA, sendo respeitadas as regras de segurança recomendadas pela DGS.
Na ocasião, o Presidente da Câmara Municipal de Mangualde, Dr. Elísio Oliveira, em discurso dirigido à comunidade educativa, especialmente aos alunos, salientou que vivemos na era do conhecimento. Que nos tempos atuais, é o conhecimento, a investigação e a inovação, que determinam a riqueza das nações e o nível de vida das pessoas. Que hoje em dia, não há profissões para toda a vida e que é fundamental aprender a aprender, porque com o elevado ritmo de inovação tudo muda muito rapidamente.
Que neste contexto a Escola desempenha um papel central e que a câmara está empenhada na requalificação do sistema escolar através das seguintes ações:

  • Tem em curso um projeto de requalificação da ACO , no valor de 340.000 euros.
  • Irá desenvolver um projeto de requalificação de ESFA no valor de 1.100.000 euros, só falta o visto do Tribunal de contas.
  • Vai transformar o Ex-Jardim de Infância Julião em Casa da Música e das Artes ,indo ao encontro do grande potencial dos jovens de Mangualde no desenvolvimento de competências complementares.

MANGUALDE COM NOVOS INVESTIMENTOS


No quadro da diversidade dos investimentos e da expressão do empreendedorismo dos novos empresários são de salientar mais três investimentos no nosso território.

O “ BURGER KING “ vai instalar-se brevemente em Mangualde, em frente ao Restaurante Valério e Jardim Quinta D. Leonor.
Este tipo de restaurante, muito da apetência dos mais novos, pode criar novas dinâmicas e atrair visitas de jovens de outros concelhos.

A “ DESIGM “, está a desenvolver um projeto para implantação no terreno da “ex- fossa da Lavandeira,” vingando assim a sorte daquele lugar. Esta empresa ligada às industrias criativas, nomeadamente produção gráfica, produção visual, branding e marketing digital, pretende consolidar os seus 12 postos de trabalho e expandir a atividade até 20 postos no curto prazo.

A Ex- padaria “PAZURARA”, fechada há 10 anos, acabou de reabrir, tendo já criado 20 postos de trabalho e prevendo evoluir até 70 postos nos próximos 5 anos. Pretende alargar a cobertura do mercado e criar novos produtos com maior valor acrescentado, como por exemplo refeição pronta no pão.

Parabéns ao Jornal Notícias da Beira


O Jornal Notícias da Beira, completou no dia 10 de Julho 90 anos de existência. Cumprimento e felicito a ilustre Directora Dr.ª Leonor Pais pela sua dedicação e empenho na direcção do Jornal Notícias da Beira.
O Jornal Renascimento envia-lhe também os parabéns e desejos de muitos anos.
Foi fundado no dia 10 de Julho de 1931, por uma figura a que Mangualde muito deve - António Monteiro de Albuquerque.
Tendo fundado em 1927 o Jornal Renascimento, de que é Sub-Director e Editor, Director dr. J. Almeida, Redactor José Henriques Pereira Júnior e Administrador Avelino Campos R. Gouveia, quatro anos mais tarde, por desentendimentos quanto à linha editorial, lança o Jornal Notícias da Beira.
Este Quinzenário foi criado para defesa das questões Regionais e Locais, pelo que se intitulava “ Quinzenário Defensor da Região”.
António Monteiro de Albuquerque nasceu em 2 de Fevereiro de 1903, nos fins da Monarquia e faleceu a 17 de Maio de 1971.
Até à sua morte foi o orientador estratégico do Jornal Notícias da Beira, tendo à sua volta figuras conhecidas de Mangualde, Manuel Tavares, A. Falcão e Cunha e Albertino L. Ferreira da Silva, entre muitas outras.
Após a sua morte o Jornal Notícias da Beira foi doado pelos seus filhos à Comunidade Eclesial de Mangualde, que a partir de 2007 passou para a Fundação Cónego Monteiro, agregado à Paróquia de Mangualde.
A figura do Sr. Cónego Monteiro foi de grande relevância para Mangualde, onde era muito estimado e respeitado.
Deixou uma importante obra, que hoje é um rico Património da Cidade de Mangualde.
António Monteiro de Albuquerque foi no seu tempo também uma figura de prestígio, Presidente do Grémio da Lavoura, Criador da COAPE, incentivador de várias Cooperativas, político influente, dando o melhor de si à Cidade de Mangualde.
Quer o Jornal Renascimento, quer o Jornal Notícias da Beira agradecem o empenho que pôs no seu aparecimento e que se tem prolongado quase durante um século.
O passado não se pode apagar - “ Os Homens às vezes podem mudar o futuro…mas nunca o passado”
António Fortes

Boas Notícias de Fagilde

A desertificação do Interior do País, apesar dos esforços de algumas Autarquias ameaça intensificar-se.
A falta de oportunidade de emprego leva os jovens a abandonar os locais onde nasceram, acreditando que podem encontrar um futuro melhor noutros locais e optam por sair.
Porém, últimamente têm surgido alguns sinais de esperança.
Certas Autarquias têm desenvolvido planos e feito grandes investimentos em políticas para fixar os jovens à sua terra.
São estes jovens, que constituindo família nas suas terras e apoiados monetáriamente podem dar filhos para contrariar esta desertificação.
Nos últimos 50 anos o número de nascimentos em Portugal caiu para menos de metade. Se em 1960 havia mais de 200 mil nascimentos, hoje esse número é inferior a 90 mil. E a tendência é acentuar-se.
Desde 1982 que o número médio de filhos por mulher caiu de 2 para 1, o que é considerado crítico para a sustentabilidade de qualquer população.
Da Aldeia de Fagilde, Concelho de Mangualde surgem óptimas notícias.
Este ano de 2021 já nasceram duas crianças e até ao fim do ano vão nascer mais 4.
Esta boa notícia contraria o que acontece noutros lugares em que nos últimos anos não tem havido nascimentos.
Com estes nascimentos e talvez mais alguns, vão manter-se as creches, os infantários e a escola não corre o risco de fechar.
Assim se contraria o despovoamento e a desertificação de Portugal.

Fagilmetal


Uma importante Unidade Industrial em Fagilde
Passaram cinquenta anos, tão rápidos, que ao olhar para trás nem se acredita.
O meu saudoso amigo Armando Oliveira vivia na aldeia de Nesprido. Aí criou os filhos e se dedicava, numa cave debaixo da sua casa a fazer trabalhos de serralharia.
Conhecemo-nos em Fagilde, talvez em 1975, tempos difíceis após a Revolução de 25 de Abril.
Foi a Revolução que me fez regressar do Porto à minha terra para investir em novos projectos já que tudo mudou.
O meu amigo Armando era duma grande dedicação. Fazia as portas, os portões, as grades, as janelas e até um baloiço que ainda hoje está em funcionamento, na altura para os meus filhos e hoje para os meus netos.
Transportava tudo, material pesadíssimo e de certa dimensão numa motoreta vermelha que gemia ao subir da Ponte de Fagilde até à aldeia.
Ouvia-se à distância o roncar daquele pequeno motor. Lá vem o Armando, a obra já está pronta.
O Silvino e o Rogério, filhos, vieram para Fagilde, casaram e tiveram filhos. E dedicaram-se como o pai à serralharia. E eu continuei com eles a fazer pequenas obras.
O Silvino, melhor o filho Tó Zé, casou com a Alexandra e esta transformou-se na gerente da nova Sociedade Fagilmetal que arrancou em 01/08/2017.
E nasceu em Fagilde uma Unidade Industrial já de certa dimensão, criando postos de trabalho, trabalhando para o mercado nacional e internacional.
Dedica-se à inovação e ao processo produtivo de forma a garantir a qualidade. Faz Estruturas Metálicas, Decapagem, Metalização e Pinturas.
Há dias, numa visita a Fagilde, resolvi ir visitar a Fábrica. Fiquei admirado!
Vários Pavilhões, com certa dimensão.
A pequena aldeia, Fagilde, agradece e o Concelho de Mangualde também. Criar riqueza, desenvolver a terra, procurar dar trabalho, prender os jovens é o que é necessário fazer para tornarmos Portugal mais próspero, mais rico, mais acolhedor.
Parabéns Armando, foste um grande Homem e deixaste uma boa Herança.
António Fortes

MANGUALDE PROMOVEU NOITES DE CULTURA COM O “VOLTAS DA LUA”


O Município de Mangualde promoveu noites de animação e cultura ao luar com o “VOLTAS DA LUA”, um conjunto de espetáculos intimistas que decorreram no jardim da Biblioteca Municipal Dr. Alexandre Alves, sempre pelas 21h30. Estiveram presentes Elísio Oliveira, Presidente da Câmara Municipal de Mangualde, e João Lopes, Vereador da Cultura.
O “Voltas da Lua” contou com a presença de cerca de 60 pessoas por dia, que fizeram inscrição prévia, de forma a respeitar todas as regras de segurança emanadas pela DGS.
No primeiro dia do evento, 17 de julho, Fátima Fonseca subiu ao palco para um concerto intimista.  Já o segundo dia, 18 de julho, contou com o espetáculo “Mentira a Quanto Obrigas”, do Teatro de Montemuro. UZOHMS animaram a última noite do evento, 19 de julho.
Os espetáculos foram transmitidos em direto na página do Facebook do Município de Mangualde e no YouTube da Biblioteca Municipal.
A organização solicitou que todos respeitassem sempre as regras da DGS e as indicações/sinalética no local, mantendo sempre o distanciamento social de segurança e as regras de etiqueta respiratória.

JOVENS VOLUNTÁRIOS VÃO AJUDAR NA VIGILÂNCIA FLORESTAL DO MUNICÍPIO DE MANGUALDE


AÇÕES DE VIGILÂNCIA TERÃO LUGAR NO POSTO DE VIGIA NA TORRE DA IGREJA DA NOSSA SENHORA DO CASTELO
Sob o lema “A prevenção cabe a cada um de nós! Estás disposto a fazer a vigilância do teu futuro?”, o Município de Mangualde promove, uma vez mais, o Programa Voluntariado Jovem para a Natureza e Florestas para o Posto de Vigia na Torre da Igreja da Nossa Senhora Castelo, que decorrerá de 2 de agosto a 1 de setembro.
As ações de vigilância de espaços rurais têm cada vez mais importância na efetiva redução do número de ocorrências de incêndios florestais. Desta forma, estes projetos visam assegurar a deteção imediata de um foco de ignição, a sua localização e a rápida comunicação da ocorrência às entidades responsáveis pela primeira intervenção.